中老人速效速勃壮阳药,男人持久的简单方法 | 萧毅卓的方法
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中老人速效速勃壮阳药,男人持久的简单方法

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性生活是夫妻之间感情的调味剂,但有些人因此而感到苦恼。性生活中的不和谐意味着生活失去激情,甚至有些人自卑。因此,“持久”是强大的性能力的重要组成部分。表现得很持久的男人会更快乐,所以他们如何变得更持久。前段时间也分享过民间最厉害的壮阳单方给大家,有兴趣的可以点进去看看。

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01.使用避孕套/避孕套:避孕套主要用于避免性生活中的意外怀孕,并可以防止细菌感染女性的阴道,但是佩戴避孕套的作用是降低龟头的敏感性,以达到一定的延伸率时间的流逝现在市场上有许多避孕套,并且有一种专门设计用于降低敏感度的避孕套,可以购买和使用。

02.跑步运动:跑步是非常简单的运动。它也可以是有氧运动或无氧运动。最佳时间是上午9点至10点和4点至6点。早晨,空气新鲜,体内的肾上腺皮质激素水平达到峰值,根据昼夜节律,最好发挥身体的适应性和体力消耗约4至6点。这项运动可以提高耐力和性能力。
跑步后,您会很累。记住不要立即喝水,不要蹲或躺下;您应该做些放松运动以帮助减轻疲劳。

03.锻炼腹部肌肉:锻炼腹部肌肉可以增强腰部力量。对于男人来说,腰部非常重要。腰部好相当于持久的耐力和更耐用。

04.下蹲腿训练:下蹲是一种体育锻炼方法。下蹲的标准是保持背部挺直,髋关节低于膝关节。不正确的技术动作会损坏膝关节。深蹲可以增加腿的力量,这是最重要的动作,需要坚强的心。锻炼大腿肌肉时,腿会更有力量,而且耐用性也可以提高。

05.臀部肛门训练:“肛门提拉运动”有一个外来名称,称为“ Kegel运动”。使用该外来名称的原因是该运动是由Arnold Kegel博士于1948年在美国宣布的,因此该名称可用于预防和治疗痔疮和前列腺疾病。锻炼可使肛门周围的肌肉锻炼,使其更坚韧,这有利于生殖器官的血液供应,增强了性生活的感觉,并增强了耐力。

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06.放松心情:过多的性爱时间不能持久,可能是由于太累造成的,男人每天忙于工作,处理家务和外事,一天后往往很累,也太短暂了做家务,早泄等。在爱之前放松自己也会有一定的效果。

07.多吃高蛋白健康食品:性生活通常与您平时食用的食物有关。如果您吃得不够饱,就不会吃得好,营养不足也会影响持久性。尤其对于男性,蛋白质至关重要。吃一些牛肉,鸡蛋,牡蛎和其他食物也很有效。

08.使用长效药物:市场上有很多药物可以改善持久力,例如印度神油,延迟喷剂等。这些药物在一定程度上也有帮助,但不要太依赖这些药物,但也要避免购买假冒伪劣产品。

09.性生活约束:要掌握性生活的频率,控制性生活的频率,并给自己时间缓冲。如果频率过高,会影响耐力,容易引起早泄,也给身体带来很大负担。 。

10.按摩恢复:您可以在常规按摩位置按摩穴位。这对穴位很有帮助。它主要基于中医理论来疏通血管,促进血液循环,增加荷尔蒙的分泌以提高持久性。

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男人的持久方法

男人的持久方法2.自我训练

男人的持久方法3.控制兴奋

四个阶段:兴奋期,持续时间,高潮期和回归期。变得持久而持久的关键是要认识到整个夫妻生活中的情绪波动

努力的状态分为1到10个等级,不要让自己太兴奋,只需将兴奋保持在7左右​​即可。

男人持久法4,礼貌精神

夫妻生活时不要只是看着自己

男人的持久方法5,按尿道

男子持久法6,强力“性”运动

加强锻炼以控制射精,肌肉细微,中断尿流或保持尿液使您感觉这些肌肉在哪里,然后进行“ Kegel锻炼”来锻炼这些部位,即,臀部和骨盆底肌肉的收缩,10放松。几秒钟后,重复几次。

男士持久法7,“浅味”运动

不要着急进入,先将活动悬停

男人的持久方法:10个使男人更长久的秘诀

男人的持久方法8.不要忽略第二次

之后的本能反应是入睡,抑制这种欲望,注意观察对方的兴奋,然后冲泡再次进入。

男子持久法9,使用秘精止泄丸,可以联系萧毅卓老师调配。

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