一小时不泄法,久战不泄秘诀 | 萧毅卓的方法
0

一小时不泄法,久战不泄秘诀

已有 145 人阅读此文 - -

我们周围有很多夫妇在做爱时面临早泄的问题。这种情况可能与男人的健康有一定关系,也可能是由于训练不当造成的。希望它能对大家有所帮助。

1.自我锻炼部分
1.观看色情和手淫时不要发泄。要放空时,请喝冷水。每天都做。龟头是最敏感的。当龟头不敏感,甚至整个性器官都不敏感时,自然可以抽很长时间。这种方法很普遍,不要否认它的效果。绝对不能让所有人感到舒适。不要告诉我,如果你不敏感,生活就没有意义。看到一个不断爱你的女人性高潮会更有意义吗?

2.锻炼腹部肌肉。锻炼方法:平躺,双脚并拢,笔直向上举起,离地面10厘米,上下摆动,不要举得太高或放下,以70磅为基准。他说,正常的仰卧起坐会伤害身体的其他部位,这样做会增强你的性能力,我做到了,它确实带来了好处。

3.小便时举起脚后跟,咬紧牙关,闭上眼睛,呼吸。这是在“第一手报告”的黄教授专栏中讲授的。好处是“握住杨琪”。多年以来,每次弹小号时我都会这样做,这已经成为一种反射动作。

一小时不泄法,久战不泄秘诀插图

2.身体健康维护
吃什么。有必要关注肝脏,肾脏和前列腺的三个方面。

A.肝:
1.它不粘在任何酒上
对于肝病,无论是肝炎,脂肪肝,肝硬化还是肝癌,您必须远离的第一件事就是“酒精”,因为酒精主要是由肝脏代谢的,当肝细胞受损时,代谢酒精的能力极低。喝酒容易引起肝功能恶化。
2.少吃油腻,油炸,腌制,发霉的食物以及含有人造色素和人造添加剂的食物。
最好少吃油腻,油炸,发酵的食物以及香肠,培根等腌制食品;同时,最好采用小餐的原则。
3.多吃易消化的蛋白质食物
脂肪较少,但糖和淀粉的摄入是必不可少的,但不要太多。多吃易消化的蛋白质食物,如深海鱼,蛋白质,豆腐等都是不错的选择。
4.多吃具有排毒和利胆功能的蔬菜,例如西兰花,卷心菜,卷心菜和豌豆。 Z | } k] n
因为它们具有最多的纤维含量,所以可以从体内排泄毒素。此外,少吃鸡蛋,牛奶,奶酪,小麦和其他容易过敏的食物;并控制高脂和高糖食品的摄入量。

一小时不泄法,久战不泄秘诀插图(1)

B.肾脏:
1.虾虾美味可口,具有很高的滋补和药用功效。味甜,性温,具有补阳,养肾,补精,清乳的功能。对于那些患有慢性疾病,呼吸急促和疲劳并且不想进食或喝水的人来说,它可以用作营养食品。人们经常吃虾,它具有增强身体的作用。
2.牡蛎──牡蛎也被称为牡蛎蛤和牡蛎。它富含锌,铁,磷,钙,优质蛋白质,碳水化合物和许多其他维生素。男性,经常食用牡蛎,可略带寒气,滋养阴阳,滋补肾脏,收敛精髓。对男性的遗精,乏力和肾虚阳虚有很好的作用。
3.蛇肉──当两条蛇交配时,它将持续很长时间(毒蛇可长达6到24小时)。蛇肉可以有效延长性生活时间。
4.韭菜韭菜又称扬草,懒菜,长寿韭菜,扁菜等。我国古代有许多著名的诗人在诗中都提到过韭菜。例如,唐代诗人杜甫的《叶玉砍韭菜,新的饭厅黄梁》;宋诗人苏Shi的《渐渐感觉到东风很冷,青豪的韭菜》尝试春季市场。 “。可见韭菜自古以来就受到我们人民的爱戴和重视。韭菜不仅嫩滑可口,而且营养丰富。据分析,每500克韭菜中所含蛋白质超过10克,30克脂肪,19克碳水化合物,280毫克钙,225毫克磷,6.5毫克铁,95毫克维生素C和17.5毫克胡萝卜素(叶菜)。现代医学研究证明,韭菜除含有更多的纤维素外,还可以增加肠胃蠕动,有益于习惯性便秘,对预防肠癌具有重要意义,它还含有挥发油和含硫化合物,可以促进食欲,杀菌和降低血脂。因此,对高脂血症和冠心病患者有益。韭菜是盲目的中药,自古以来已被广泛使用。 《本草补品》写道:“韭菜温中通气,滋补不足,调和内脏,可食,有益阳。” 《本草纲目》还说,韭菜滋养肝脏和生命之门,治尿频,遗尿等。韭菜在温补肝肾,助阳养精方面具有突出作用,故名“药典中的“杨草”。韭菜种子是一种兴奋剂,具有增强精髓,辅助阳气,补肾,治疗腰带以及温暖腰部和膝盖的功效。它适用于阳imp,夜间遗精,多尿和其他疾病。用韭菜籽磨粉,每天早晚各取15克,加沸水服用,对治疗阳is有效。韭菜根和水煎汤口服可以治愈盗汗和自发性出汗。
5.荔枝荔枝含有果胶,苹果酸,柠檬酸,游离氨基酸,果糖,葡萄糖,铁,钙,磷,胡萝卜素,维生素B1,维生素C和粗纤维。中医认为,荔枝味甘甜,性温,具有补气养血,增添精髓,促进体液和胃,丰富肌肉和皮肤的功效。它不仅是健美和美容的保健水果,还可以用于治疗病后精液不足,肾虚,失眠,脾虚,腹泻,健忘和失眠。现代医学研究发现,荔枝可以改善人体的消化功能和血液循环,因此具有保湿和美容的作用。它可以改善人的性功能,可以用于治疗夜间遗精,阳imp,早泄和感冒症状,并可以改善人体健康,包括贫血,腰膝酸痛,失眠和健忘。对于皮肤和皮肤黝黑,阳imp,早泄的人,取10片荔枝干,五味子10克,金樱桃种子15克,水煎服,每天一剂,长期服用,可以增强身体和治疗疾病。但是,荔枝本质上是温暖的,不能吃太多。那些有内热和烦躁的人不应该吃荔枝。

一小时不泄法,久战不泄秘诀插图(2)

6.绵羊肾脏绵羊肾脏也被称为绵羊肾脏。它富含蛋白质,脂肪,维生素A,维生素E,维生素C,钙,铁,磷等。它的味道自然甜而温暖。它具有滋补血液,增强阳气和滋养肾脏的作用。 《日华本草》说,绵羊的肾脏可以“补虚,阴虚,养阳,养肾”。它适用于肾虚和阳imp的人。
7.枸杞──枸杞又称枸杞。包含胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,烟酸,维生素C,维生素E,多种游离氨基酸,亚油酸,地瓜基,铁,钾,锌,钙,磷等成分。中医认为枸杞子味甘甜,口感顺滑,可进入肝脏,肾脏和肺部经脉,具有滋补肝肾,改善活力,改善视力,滋润血液,滋润皮肤的功效。培养黑发。它可以改善男女的性功能。保健药。可用于治疗肝肾阴虚,头晕,头晕,视力模糊,遗精,阳imp,肤色暗黄,胡子枯萎,腰膝酸软,阴虚,疲劳和老年人口渴。现代医学研究发现,枸杞具有增强免疫功能,增强机体抵抗力,促进细胞再生,降低血胆固醇含量,抗动脉粥样硬化,改善皮肤弹性,抵抗器官和皮肤衰老的作用。定期使用枸杞可以延缓衰老,美化皮肤并改善性功能。枸杞具有兴奋性神经作用,性欲亢进的人不应服用。
8.松子仁松子仁是重要的壮阳食品。中医认为松子仁口感甘甜,性质温和。它们具有增强阳气和滋养骨骼,改善血液和皮肤,润泽肺部和缓解咳嗽以及使肠通畅的作用。现代医学研究发现,松子含有更多的不饱和脂肪酸,优质蛋白质,多种维生素和矿物质。经常食用可以增强身体,改善人体的免疫功能,延缓衰老,消除皮肤皱纹,保湿美化,增强性功能。是中老年人的营养保健食品,有良好的功效。适用于食欲不佳,强烈的疲劳感,夜间排汗,盗汗,做梦,身体虚弱和缺乏勃起力的人松子中的油可以滋养皮肤,使皮肤细腻柔软。

C.前列腺
1.低脂饮食。
2.避免辛辣,咖啡因,酒精和烟。
3.多吃谷物,坚果和蔬菜,西红柿。
4.补充维生素C和锌(前列腺中含量很高)。
5.补充维生素E。
6.南瓜子,月见草油。
7.避免holding尿。
通过上面的介绍,每个人都清楚地知道可以使用哪些方法来训练性交状态而不会放弃。男性朋友要注意这一点。通过这些方法,不仅可以改善夫妻之间的性生活质量,而且可以改善身体健康。身体也有很好的效果,坚持下去可以使身体更好。我之前也分享过教你一招能延长40分钟的方法,大家也可以看看。

0
相关文章!