性功能延长最佳办法,如何提高性功能和持续时间 | 萧毅卓的方法
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男女的性生理在很长一段时间内都不同。男人的性欲很强,升温和消失的速度比女人快得多。女人的性高潮来晚了,消失的时间比男人晚了。男人就像机关枪。发射子弹是错误的。这会让您的女人觉得性生活不好玩。作为男人,如何提高性能力和延长性生活时间是性生活中的必修课。关于这个话题像我之前也跟分享了教你一招能延长40分钟的方法,大家也可以去看看。

当男人早泄时,他们的“性”生活太短,无法与自己的女人进行“持久的战争”,这将不可避免地掩盖他们的性生活,导致夫妻关系不和,甚至脱身。墙,这对许多男人来说是一个大麻烦。问题。那么,人们如何才能延长自己的“寿命”并发动“旷日持久的战争”呢?

有些男人对触觉刺激太敏感,或者大脑性中心的兴奋性太高,常常会提前终止“生命”并导致早泄。如果包皮过长,则错误的手淫或排气方式,不健康的性生活,婚前不良性生活,对性知识缺乏等不利因素,随着时间的流逝,自己的身体会形成一系列错误的性行为。该反应模式在临床上被称为“病理性神经反射”。

由于生活和工作压力的增加,许多中年男子患有心脏病,高血压,糖尿病,前列腺炎和精神疾病等疾病,导致早泄。因此,随着年龄的增长,许多男人在性生活中变得越来越无能为力。

那么,如果我想延长性生活该怎么办?

1.刺激食指以增强和增强阳气。

食指是人体“大肠经”的通路,食指的尖端是“上阳点”。中医认为,刺激穴位具有明显的壮阳作用。按摩该“上阳穴”不受时间和时间的限制,操作方便;它还可以使用其他对象来刺激这一点。例如,在早上和晚上乘公共汽车或地铁时,请用食指钩住扶手或汽车上的戒指以进行擦拭;或在闲暇时,双手的食指互相钩住并反复拉动;下雨时,你可以撑起雨伞,无事可做。 ,您也可以用伞柄按摩食指。

注意:按摩时,您可以用拇指和食指捏住相对的食指60次,左右手交换一次捏压;按摩时,应注意快速摩擦,并让手指感到温暖。如果您坚持很长时间,将会产生意想不到的结果。

2.每天继续喝适量的蜂蜜。

蜂蜜不仅含有丰富的营养,而且还含有性腺内分泌,具有明显的活性性腺生物活性。每天适量食用蜂蜜可以改善体质并改善性能力。特别是对于那些由于体弱导致性功能下降的人,坚持服用蜂蜜产品的效果更好。

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3.辅助元素:锌。

现代医学检查发现,男性精液中锌含量较高,锌可以促进性器官的正常发育,从而可以保证男性性功能的正常表现。锌缺乏会导致性成熟延迟,性器官发育不全,性功能下降和精子减少。此外,锌还有助于提高机体的抗病能力。

建议:每人每天服用15毫克锌。此剂量适合运动量很大的男人。在正常情况下,您只需要服用此剂量的2/3。但是,锌的每日量不得超过15微克,因为过量摄入锌会影响人体中其他矿物质的作用。 120克瘦肉包含5至7微克的锌。此外,火鸡肉,海鲜和大豆也含有较高的锌含量,可以适量食用。

4.锻炼性交肌肉。

一些学者说性功能被行使。阴茎底部的骨盆肌肉被称为男性性交肌肉。耻骨球菌的肌肉起主要作用。增强这些肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应,促进勃起,增加性高潮的乐趣并提供帮助。患者控制射精,一旦发现这些肌肉,就可以有意识地进行锻炼。

该方法假定您正在防止排尿(保留尿液),每天运动两次,每次15次,并每天增加收缩次数,直到每天可以做50次。在此基础上,您可以进行一些更改。例如,放松之前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟。如果坚持进行此运动1个月,通常可以感觉到它对性生活有帮助。

5.让您的生殖器“自由呼吸”。

紧绷会使阴囊和睾丸更接近您的身体,增加睾丸的温度,并阻碍精子的产生。同时,用紧身裤紧紧包裹住阴囊,使阴囊皮肤不易散热,睾丸局部温度也会升高。紧身衣也将限制并阻碍会阴的血液循环,尤其是阻碍静脉血液。反流,导致睾丸瘀血,导致精子产生不利。此外,经常穿着紧身衣是男性不育的重要原因。

建议:男人应该穿更宽松的衣服,以使外生殖器充分伸展并自由呼吸。

6.请戒烟并避免性伤害。

患有慢性酒精中毒的男性中有50%患有性功能障碍。因为酒精会降低睾丸激素的产生速度。营养不足也可能发生,导致性腺激素分泌异常和性腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳imp和不育。烟草中的毒素可以抑制人体的精子发生。长期吸烟会阻碍血液流向四肢,并阻碍阴茎的血液循环,从而导致阳imp。

因此,烟草和酒精对人体的优点和缺点较少。为了保持高度的性功能,您应该戒掉烟草和酒精中毒,尤其是不要喝酒。但是,有一种说法是“饮酒”,如果您想使用酒精来帮助做爱,或更浪漫的刺激,那就另当别论了。

7.坚持适度的体育锻炼。

国外的一项研究表明,如果男人长期工作,坚持坚持一段时间的体育锻炼,他们的性生活将会增加,性生活的质量将会大大提高。运动可以增强人体的性反应能力,增强生殖器肌肉的协调性,加速人体的血液循环,有利于阴茎局部微循环的改善,这对提高阴茎的勃起能力非常有利。维特。

体育显示出男人的真正品质。因此,坚持适度的体育锻炼不仅可以增强体质,还可以延缓性功能的下降,使您在同一房间内更强大,更持久。为什么不这样做呢?

性功能延长最佳办法,如何提高性功能和持续时间插图(1)

8.保持正常的性生活。

“食者,性也”,古人对性有深刻的理解。性欲是人类的本能。丰盛,美丽和温和的性爱永远令人难忘。性可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能可以正常调节和运作,新陈代谢也可以正常运作。体验性之美的人总是对性有无限的向往,因此性本身就是最好的性促进剂。

但是,建议您尽力而为,不要在每次性生活后都感到疲倦,也不要过于频繁。

9.适度的自慰无罪。

男人从手淫中获得的乐趣不同于性交。手淫更多地集中在阴茎的感觉上。在现实中,如果不能过正常的性生活,就可以自慰。生物学的进化论认为,任何有机体或任何功能都具有“使用先进性和废止性退缩”的特征,而人类的性功能当然不是例外。

如果您没有机会定期进行性生活,请自慰。这不是有害的,但却是有益的:

A.有利于训练您控制阴茎的能力;

B.对于包皮过长的人,可以克服和纠正包皮过长,防止包皮垢积聚,对包茎也有好处。

C.可以用作阳imp,早泄,性高潮和阴道痉挛的辅助治疗;

D.对于无菌性前列腺炎,适当的手淫可以排泄前列腺中的淤积并帮助炎症恢复。

但是,手淫应适度并应加以控制。在一定程度上,第二天没有精疲力尽,注意力不集中和普遍疲劳。

10.阴茎指压法可增强性能力。

使用“阴茎指压法”按摩阴茎可以有效地改善性能力。方法是用手指反复握住和捏住阴茎,这样可以增强阴茎的神经和血管

的活动就像一个人在寒冷中一样,反复摩擦他的手或握紧拳头可以改善手指中的血液循环,并使手指发红变暖。反复用手抓捏阴茎可能会导致勃起,但是在勃起期间您可以继续按摩。

建议:早晚在床上做按摩。作为性交的前戏,它有助于与伴侣建立亲密而积极的性爱氛围。

11.刺激腹股沟管以增强睾丸功能。

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也可以大大改善性功能。腹股沟是将血液运输到睾丸并连接神经的重要途径。因此,腹股沟管的良好血液循环对于维持男性性功能非常重要。按摩腹股沟管的方法是用两根手指按压阴茎根部的两侧,并从上至下擦拭,以刺激血液流向睾丸。

建议:每天按摩一次,每天晚上睡前在床上按摩。

延长锻炼时间的方法。

1.前列腺按摩。洗个澡,尤其是肛门,洗净双手,最好剪掉指甲。此时,将手指套放在您的右手食指上,轻轻将其戳入肛门,然后稍微向上弯曲,然后您就会触摸到您的前列腺。此时,以圆周运动轻轻按压前列腺,以便可以移动前列腺。在活动状态下,从面部延长射精时间。

性功能延长最佳办法,如何提高性功能和持续时间插图(2)

2,外阴按摩法。外阴按摩,这是比较容易掌握的。洗完澡后,男人躺下或直立在床上,然后将手放在阴茎的两侧,以便他用手掌轻轻触摸阴茎,使阴茎的两侧变得温暖。加热双手后,将阴囊包裹在手掌中,用一只手按压阴茎和肛门的肌肉,以使男性的下半身更结实。

3,小腹按摩。如果您想长时间做爱并长时间射精,则必须巩固自己的性能力。在这种情况下,最好按摩小腹。它是阴茎和肚脐之间的部分。只需将右手放在上面并顺时针旋转一个圆圈即可。这种看似无效的方法实际上在以圆周运动预热后对前列腺也有帮助。

4.性停顿法。如果您想做爱并射精更长久,那么使用暂停方法做爱是个好方法。也就是说,如果您有在性交时射精的冲动,请停止性交,淡化冲动,然后继续做爱。这样,可以延长时间。

5.妻子合作的方法。对于妻子而言,与丈夫合作以取得一些进步是非常有帮助的。在这种情况下,妻子可以使用一些特殊的技术和方法,例如用手帮助丈夫。如果丈夫有射击的欲望,她可以停下来,冷静下来,然后继续使用她的手。这样,经过一段时间后,如果您的性行为正常,则射精时间会延长。

6.改变性姿势。有时,如果性交姿势不当,只会导致性交时间短或射精时间短。此时,最好改变性爱姿势,以便您可以延长性爱周期并寻找

最适合您长时间做爱的姿势,最好。

7.热阴茎法。对于男性,阴茎和阴囊更喜欢恒温。但是,如果可以采用冷热交替的方法,也将改善男性的性功能。此时,首先用热水包裹外阴,然后用冷水冲洗一会儿。这样,在刺激下,阴茎会收缩并达到良好的效果。可以重复十次。

8.药物治疗。最后一种方法是药物治疗。实际上,就医疗而言,我不推荐西药。我建议中药。尽管中药的周期可能会更长一些,但最好的方法是治疗症状并治愈根本原因,而不会产生毒副作用。尽管西药是有效的,但其副作用也很大。

(1)调整抽搐速度。当有紧急射精的感觉时,男人可以抽出阴茎或暂停抽搐,这可以减少性紧张,然后根据情况恢复抽搐。重复此操作可以大大延长性交时间。

(2)伸展阴囊和睾丸。因为在性兴奋时阴囊和睾丸收缩并抬起,所以在性交过程中从女性方向向下拉动阴囊和睾丸可以减少性紧张并延迟性高潮的到来。

(3)挤压阴茎。如果有射精的紧迫感,请立即抽出阴茎,由女性将食指和中指放在阴茎冠状沟的上下,将拇指放在相应部位并相对挤压,这样可以减少性兴奋,每3-4秒挤压一次即可放松一次,此过程可以重复。

(4)改变性交姿势。侧卧,女性上肢和坐姿可以延长性交时间,因为男人施加的力较小并且肌肉松弛。

(5)其他方法,例如在阴茎上冷敷和戴避孕套,也可以延长性交时间。

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