交而不泄大脑脱敏训练,交而不泄的训练方法 | 萧毅卓的方法
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交而不泄大脑脱敏训练,交而不泄的训练方法

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“互不放弃的相互作用”是双重栽培的一个重要标志,尤其是在双重栽培的双重补充(室内)阶段。这很重要,因为在双重栽培和双重栽培阶段很容易纠正。这些都是受控的,那么,如何在房间阶段不泄漏的情况下实现通信?

除了按照自己的原始练习进行刻苦练习之外,可以使人尽快到达小周天童(或捷小旦)或通过自己的脉轮,还可以使用以下方法进行训练。应该注意的是,这些方法仅适用于双重补充。 (在室内)阶段是达到双重栽培阶段的权宜之计。这不是一种正式的栽培方法,但可以为以后的栽培打下良好的基础。

(1)锁阳锁阳通过方法

胎儿呼吸法(或腹部呼吸法)用于冥想。进入会阴需要15分钟。故意保护会阴部,抬高肛门并收紧输精管和射精管吗? (射精管隐藏在前列腺中,是输精管的主要管道,称为阳关)。使用呼吸暂停方法一段时间,将注意力集中在阳关上一分钟,即呼吸被放松,这被称为一次。每天练习120次,分为5节;每个会话是24次。秘密在于,拧紧阳关时,请勿过分用力,也不要太松以实现该方法,并且拧紧时必须拧紧。这一点只能理解,不能用语言来描述。这项工作分为三种类型:躺着工作,坐着工作和站立工作,而站立工作是最好的。

(2)睾丸呼吸

①?坐在椅子的边缘,双脚平放在地面上,与肩同宽,穿宽松的内衣或裸露下半身以拉伸睾丸。 (请注意,如果妇女进行上述任何一项运动并将卵巢作为能量来源,则必须穿内衣以防止空气流失。)当精神集中在两个睾丸之间的阴茎中央时,会很冷或yin。注意保持放松。

交而不泄大脑脱敏训练,交而不泄的训练方法插图

②缓慢地通过鼻子吸气并提起睾丸。暂停片刻,然后缓慢呼气,使睾丸掉落。当您吸气时,您有意识的透明空气会沉入睾丸并充满,同时通过呼吸吸起睾丸。当您呼气时,有意识的浑浊的呼吸会被呼出体外,并稍微降低睾丸(参见图18)。直到您在阴囊中感觉到大量冷能。一组做9次,然后休息一下,继续进行三到六组。

小心翼翼地上下移动睾丸,不要使阴茎和肛门肌肉收缩。经过一到两周的练习,您实际上可以观察到练习过程中睾丸的上升和下降。

③在睾丸上吸一会儿,然后将“气”从阴囊引导到会阴,同时保持会阴。同时,您会感觉到冷的电流流向会阴。对于精华素来说,留在会阴是非常重要的,因为如果您不注意,冷能会落到阴囊或泄漏出去。

④从睾丸吸至会阴点,然后向尾巴(脊柱的末端,,骨裂孔离尾骨不远)吸气,同时将腰部略微向外移动,包括胸部和牵拉背部,保持能量在骨骼分散的位置,打算保护the骨,然后恢复正常,然后进行睾丸呼吸以增加to骨的能量,直到您感觉到open骨张开为止。能量逐渐向上移动。

the骨中有一个锯齿状的地方,从那里吸收睾丸的能量。当能量进入这个地方时,有些人会感到疼痛或刺痛。如果您遇到这种现象,请不要伤害您的叔叔用丝绸布揉捏它。帮助通过尾骨的地方。

⑤经过尾巴后,下一个目标是嘉吉? (即第11脊柱),使用上述方法,通过睾丸呼吸能量,经过会阴,延髓到达嘉吉,并打算守护嘉吉,直到嘉吉感觉完全开放为止,但要注意夹住脊椎时,保持脊椎平直。

⑥下一个穴位是Yuzhen(在第一个颈椎和颅骨之间)。以相同的方式,进行睾丸呼吸,将能量不断吸收到会阴中,分散骨骼并夹紧脊和颅底。它还打算保护玉枕头,这是一个储存能量以备后用的地方。

through穿过玉枕头后,您还需要穿过吗? “白熙?”通过时,应注意握住胸部并向后拉。方法与上述相同。

当能量进入头部时,很明显她感觉到它正在沿顺时针方向旋转。如果此时您的意识仍然清醒,则可以指导其旋转36次。此时,调速器通道已打开,您可以成功控制自己的调速器通道。性欲实现了气的提炼,从而达到了不放弃的目的。

交而不泄大脑脱敏训练,交而不泄的训练方法插图(1)

总督船打开后,其头部将充满升华性能,并将其转变为“ Yuye Jelly?”,从上颚滴下,尝起来像熏香,蜂蜜,椰子汁或各种香气。 。也许您的舌头感觉有点刺痛。

练习时要保持镇定,放松,这样您才能真正体验到寒冷,不需要敏捷,并且可以随时随地进行练习;例如在地铁或汽车内,桌子或电视前,床上等。要注意的主要事情是,背部应适当拉直,胸部放松,阴囊自由悬挂。

(3)阴囊压迫法

①坐在椅子的边缘,双脚平放在地板上,与肩同宽。穿宽松的短裤或裸露下半身,以使睾丸自由悬挂。

②呼吸穿过鼻孔,向下咽到腹腔(黄婷),想象空气像一个球。让球停在腹腔中,然后滚动到脐部,然后进入骨盆和阴囊。

③同时,屏住呼吸,让空气进入阴囊。每次压缩至少需要30-40秒。在此过程中,必须提起肛门和会阴。

④完成压缩后,呼吸并放松全身。如果在压缩过程中口腔中的体液增加,请在呼吸之前将其吞下。

⑤完成呼吸动作后,迅速通过鼻孔呼吸,为下一次压缩和伸展做准备,并进行多次快速和短促呼吸以保持稳定的呼吸。记住要通过鼻子呼吸,而不是大量吸入,这被称为“风呼吸”

不放弃的最简单的交流方式

然后,每个人都会看看,一种最轻松的交流方式,这是最轻松的交流方式,它是如何根据运动减少射精/早产的问题,

1:我们可以进行适度的跑步,以减轻射精/早泄的症状。首先,我们必须根据自己的标准制定运行计划。您可以在户外或家用跑步机上跑步,但是必须在跑步之前进行一些活动。是的,您可以先做一些腿部伸展运动,或者移动手腕和其他姿势。

交而不泄大脑脱敏训练,交而不泄的训练方法插图(2)

可以在走路时缓解人体疲劳,尽可能多地进行深呼吸,进行一些有氧运动,并进行大约半小时的上下运动。

2:骑自行车也可以很好地减少射精/早泄的情况。自然循环也有一定的预防措施。这种健身运动必须稍微出汗才能改善效果,如果是骑自行车,如果时间太短,则实际效果可能不太明显。

3:还可以进行一些能促进血液循环系统的运动,例如跳跳和做运动。这两种锻炼方法都可以为人脑提供足够的营养。

可以起到增强大脑和激活经络的作用。它也可以锻炼我们的大脑,使我们的心理状态达到平衡。它可以激活我们身体的所有肌肉,最好在15分钟内保持。

4:您还可以进行适当的爬楼梯运动。经常爬楼梯会使身体的骨骼和关节更加灵活。同时,还可以增强患者的心肺功能,可以有效减少射精/早泄的发生。

5:蹲下

首先,我想向大家介绍第一种蹲法训练方法。必须有很多人认为蹲坐需要良好的训练,而他对延长性生活没有影响。这是一个大错误。蹲法可以锻炼每个人的核心力量,对腰腹部力量也有一定的增强作用,所以在日常生活中,如果每天都可以蹲法训练,就不会发泄,这个目标不是很错误的。

6:仰卧起坐

可以锻炼腰腹部力量的另一项基本训练是仰卧起坐。腹部仰卧起坐的方法很多。锻炼腹部肌肉的人会使用它。但是对于男性朋友来说,如果您每天都可以进行仰卧起坐训练,那么这对增强腰腹部强度会有很好的效果。经过一定的训练,每个人都可以感觉到自己的身体在婚姻生活中更加强大,并且做爱的时间大大延长了。

7:木板支撑

木板支撑的基本训练主要是增强人体的核心力量。只有增强核心力量,我们才能在性生活中拥有更好的表现和表现。木板支撑是一种可以随时随地进行的练习。 ,希望男性朋友能注意木板支撑,使他在这方面发挥一定的作用而不会放弃。

我希望我们所有的男性朋友都能过上健康快乐的性生活。在性生活方面,他们可以发挥主导作用,使已婚生活更加和谐和幸福。像我之前也还跟大家分享了教你一招能延长40分钟的方法,大家可以去看一看。

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