阴虚和阳虚最简单辨别,怎么判断自己阴虚阳虚 | 萧毅卓的方法
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阴虚和阳虚最简单辨别,怎么判断自己阴虚阳虚

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“补虚便治”是中医治疗疾病的调理方法。但是,进补应基于个人的体质,不同的人使用不同的方法,两种较常见的体质是阴虚和阳虚。

人们通常不了解阴虚和阳虚,因此简单地说。虚虚可以理解为虚弱,阴阳就像水和火,阳虚是虚火,阴虚是水虚。

人们吃点东西,呼吸氧气,通过肠道和胃的生物转化,他们将产生能量。这种能量是人体的火焰,是生命的火焰,这是人体的阳气。阴水是指血液和体液。在中医中,人们常说滋阴是为了滋养体内的阴液。

为什么人们有阴虚和阳虚?例如,就像煮沸的开水一样。如果火势太大,水会沸腾,米饭会燃烧;同样,如果火不充分,水也不会沸腾,米饭也不会煮熟。人体也是如此。如果一个人的阳气不足,则该人的运输不便,又湿又重,身体变胖,舌头变胖,大便更不规则;相反,如果一个人的阴液不足,它们就会显得很稀,并且容易口干和便秘。因此,一般来说,胖人的阳虚症更多,而瘦人的阴虚症则更多。

中国老医生如何判断阴虚和阳虚?有4种观察值:

看一下舌头:阴虚,舌质红,舌苔薄,苔藓少的人;阳虚,舌软,舌胖。

两眼肤色:阴虚者通常脸颊红;阴虚者通常双颊发红。那些缺乏阳气的人脸色苍白。

三种观点的精神:阴虚,潮热和烦躁的人。阳虚,发冷,四肢发冷,呼吸急促,懒惰,疲倦的人。

四关病痛:阴虚者腰膝酸痛。那些缺乏阳气的人腰部和膝盖疼痛。

阴虚和阳虚最简单辨别,怎么判断自己阴虚阳虚插图

一般来说,这两个方面可以从以下几个方面进行区分:

1.阳虚怕冷,手脚容易凉爽;阴虚者怕热,而手掌,脚底和心脏则又热又干,即“五烦”。

2.阳虚舌质肥厚,苔白;阴虚舌苔薄而红,几乎没有,但干燥或没有毛皮。

三,阳气不足容易发胖;阴虚使人容易减肥。

第四,阳虚,精神衰竭;阴虚,燥热,烦躁。

第五,阳虚的脸是蓝色和白色,阴虚的脸是红色和。

在冬季,由于缺乏户外活动,久坐不动,频繁加班和熬夜,肾阴虚症经常发生。应弥补阴虚的不足,在营养过程中应遵循滋阴养阳的原则,尤其是体质较弱的人,应在医生的指导下及时补充。阴虚人士最怕补水。如果您不加选择地食用人参和鹿茸,会导致阳光过大,您的身体会处于过度兴奋和活动状态,排干体液,加剧口干,嗓子痛和手脚发热。 ,心烦,失眠等症状。肾阴虚者应吃甜,凉,养血,滋阴的食物。在冬季,他们可以吃枣皮粳米粥,百合粳米粥,银耳和红枣汤,百合莲子汤等。忌食辛辣刺激性食物,少吃脂肪和糖分高的食物。

另外,冬天要补肝,注意合理饮食,熬夜,少吃零食,不建议吃猪肝或其他动物肝来补肝。如今,人们越来越多地阅读电子产品,看手机,使用微博和微信,所以要提防眼睛疲劳。

滋阴养肾,养肝,可以选择北京同仁堂的浓缩六味地黄丸和浓缩七菊地黄丸。这两种中成药与六味地黄丸和七聚地黄丸疗效相同,用量小,浓缩的六味地黄丸可滋阴养阴,可用于眩晕,耳鸣,腰膝酸痛,夜间遗精,盗汗等;七七地黄丸可滋补肾,养血。肝,用于头晕,耳鸣,涩涩的视力,畏光和肝肾阴虚的视力不佳,这两种中成药适合肝肾阴虚人士长期补品,但不适合肾阳虚者。

许多人会发现他们同时患有阳虚和阴虚,或者相反,既没有完全符合阳虚,也没有完全符合阴虚。到底是怎么回事?

实际上,这是长期消耗和无法调节的结果。长期的阴虚会耗尽阳气,因此也出现了一些阳虚的表现。但是阳虚会长时间消耗阴液,因此会有一些阴虚的表现。您应该在一开始就注意哪些疾病是主要疾病,并找出根本原因,以便可以正确地治疗它们。

阴虚和阳虚最简单辨别,怎么判断自己阴虚阳虚插图(1)

到了秋天,许多人都在谈论秋燥着火的事实。事实上,对于阴虚和阳虚的人来说,生气是不同的。

阴虚火旺:阴虚不能控制阳气,导致相对多动症发展为阴虚火旺综合症。阴虚火旺综合症可以针对不同的内脏,临床表现主要是心脏,肺,肝和肾。

表现:嗓子干,口干,热腾腾,心烦烦躁,舌红,脉细。或在晚上睡多个梦,心,舌头碎裂,尿液变红(心火)或头痛,脸红,眼睛干涩和疼痛,口苦和大便干燥,脉搏(肝火)或干咳而少痰,痰中的血液(肺火)或骨蒸和潮热,疮发红和起火,男性夜间遗精,女性做爱(肾脏起火)肮脏的大火可能会蔓延开来。

疗愈:滋阴消火。

1,蜂蜜

甜蜜的蜂蜜也是消除火源的极佳食物!根据“本草纲目”,蜂蜜具有“清热,解毒,保湿干燥”的功能,是“健康长寿的神奇药”。早上起床后喝一大杯温暖的蜂蜜水,不仅可以帮助您解决“秋季干燥”,而且可以为您带来一天的甜蜜和美好的心情!

2,梨

自古以来,梨就一直被誉为“各种水果的派别”。它们具有润肺,缓解咳嗽,消除痰和减少火的功能。在秋天,如果天气太干燥,然后口渴,便秘,干咳等;或因内热而出现烦躁不安,咳嗽和咳痰等症状时,应多吃些梨子。

3,蒲公英

秋季,蒲公英的药用特性是最好的,特别是当北方秋季气温急剧下降时,蒲公英根中会沉积更多有效成分。这时,蒲公英根可以制成蒲公英根茶,喝起来可以起到滋阴养阴的作用。具有开火效果。

如果您变得很认真,还可以尝试蒲公英的化合物。取2.2克蒲公英根,0.5克胎儿菊花和0.3克金银花制成一茶袋蒲公英。每天带一袋浸泡过的水以及胎儿菊花和金银花。它们都是清热除火的天然产物,因此与蒲公英根配合后的除火除火效果特别好。特别适合经常吸烟的小朋友。它可以对抗咽炎并刷新呼吸。

阴虚和阳虚最简单辨别,怎么判断自己阴虚阳虚插图(2)

阳虚和火旺:确切地说,应该是浮阳和肾脏中的阳。肾脏是水和火的内脏,但是如果阳气不足达到一定程度,阳气就不能降到肾水,而出现相对的“阴”。 “胜歌养”,但它是阳虚。

表现:发冷(注意不要怕冷)伴随着虚火和活力的特征,例如失眠,头晕,烦躁,阳气强而容易举起,大便干燥,舌头发胖或油腻淡黄的皮毛,浮脉弱但不是空的,通常在顶部称为冷热。

康复:补肾养肾。

1,核桃羊肉粥

配料:10克核桃仁,100克羊肉,1对羊肾脏,100克大米以及适量的调味品,例如葱,姜和盐。

方法:首先将羊肉洗净,剁碎,切开羊肾脏,去除筋膜,然后剁碎。然后将米煮沸,加入羊肉和山羊肾,煮至粥煮熟,在食用前加入适量的洋葱,生姜,盐和其他调味品。

2,山药粥

材料:山药粉和高贡粉各30-50克,莲子和甜栗各5-10片,适量的冰糖。

方法:取山药粉和山gon粉(各30-50克),先用热水调节,然后放入锅中

3,鹌鹑与齐静炖

配料:鹌鹑1个,枸杞和玉竹各30克,加少许盐和味精。

制法:宰杀鹌鹑,去掉毛发和内脏,清洗,枸杞,黄精装鹌鹑在腹部,加适量水,在酥里immer,加盐,味精适量调味即可食用。加水烧开,加莲子和甜栗子,最好在煮沸时搅拌,以免粘锅。它可以在大约15到20分钟内煮熟。

无论是阴虚还是阳虚引起的,都应注意日常饮食,保持饮食清淡,养成良好的生活和饮食习惯,经常运动,保持心情愉快。关于怎么补肾我之前还跟大家分享了民间最厉害的壮阳单方,大家也可以去看一看。

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