怎么样锻炼增强控制射精的能力,改善射精快的锻炼方法 | 萧毅卓的方法
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男人会想要拥有强大的性能力,而这种增强男人性能力的能力不是盲目的,而是熟练的,只要您掌握了这些技能并继续锻炼以增强性能力,就让我们一起学习吧。

1,控制阴茎

当您发现性交时身体反应太快并且过热时,请尝试按压阴茎下方以对尿道施加压力。这个小管子在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而抑制了快速射精的欲望。

2,坚决戒烟

吸烟会损害血管,使男性患勃起功能障碍的可能性加倍。但是,如果男人可以在50岁之前戒烟,那么由吸烟引起的性功能障碍可以更快地恢复。

3.培训

手淫时,请保持15分钟。这种手淫的目的不仅在于从自己身上获得乐趣,还在于幻想着如何让对方得到它。

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4.满足欲望

在性交时不要只专注于自己的性高潮。通过按摩,爱抚和刺激阴蒂,让对方首先感觉到一次性高潮,这显然会减轻您的心理压力,然后您可以更自由地满足自己的需求。

5.打呼

人体所有器官都需要足够的氧气来维持正常运作,阴茎也不例外。打会导致体内缺氧,进而影响男性的勃起功能。如果您有打s的问题,建议选择更高的枕头。

6,延迟射精

当为雌性时,阴茎的刺激性降低,并且可以延迟射精。应当指出的是,让她缓慢移动,因为过快会使男人不堪重负,而耐力则会下降。

7,不要着急,不要着急

大脑中有一个区域负责性高潮,当您想要或想要控制性高潮时可以感觉到。越想获得这种乐趣,它就会越快。提醒大家,此刻,我们不应该急于达到性高潮,而要进行更多的身体接触,例如让另一方的丝质大腿触摸我们的臀部,幸福就会遍布全身。

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8.练习提肛

一项英国研究发现,锻炼骨盆底肌肉(即经常做提肛肌运动)可以显着改善男性在性爱过程中的控制能力。动作非常简单。在空闲时间,您使肛门收缩,然后放松。每次持续10秒。它会随着时间的推移自然生效,但会持续存在。

每个人都听过这样的说法,提肛运动可以改善性能力。为了提高男性的性交能力,可以进行更多的肛提肌锻炼。肛提肌锻炼可以控制男性射精时间的原理是什么?

提肛运动原理

简单来说,提肛运动是通过锻炼PC肌肉来提高男性的性交能力。什么是PC肌肉? PC肌肉也称为耻骨球囊肌,确切地说是一个肌肉群。从身体前面的耻骨开始,再到身体后面的尾骨。男性的勃起和尿液是这条肌肉的空盒子,因此,当您的PC肌肉结实时,自然的勃起强度会更好。

提肛运动能控制射精吗?

众所周知,PC肌肉可以控制男性的勃起,因此最直接的作用就是使男性勃起更高,同时保持尿液。男人还知道,抑制射精的感觉和抑制尿液的感觉是一致的,当男人可以抑制射精的欲望时,自然时间不会短。

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如果一个人的PC肌肉很强壮,那么他可以使勃起变得更加容易和困难。同时,控制射精时间可能是一个更好的选择。锻炼PC肌肉的最佳方法是锻炼肛提肌。如果练习肛提肌,则自然会更好地控制时间。

如何进行提肛运动

首先,找到PC肌肉:小便时必须将其保持一半。那块肌肉就是PC肌肉。如果您难以保持尿液,则意味着您的PC肌肉迫切需要锻炼,并且其能力非常弱。找到PC肌肉后,即可进行锻炼。首先收缩3秒钟,然后放松3秒钟,然后每天重复此过程3到5分钟。

然后慢慢延长时间,可以适当地增加时间,例如逐渐收缩至5秒?逐渐降低至10秒?同时结合呼吸训练,收缩时吸气和放松时呼气。之后,我会感到明显的放松和精神舒缓。

一个月中每天保持5-10分钟,您会感觉到自己的进步。您可以随时锻炼PC肌肉,尤其是在无聊的时间,例如等待火车,地铁站,会议等。但是,请注意,有些人在锻炼PC肌肉时可能会勃起,因此请注意遮盖它们也不要在公开场合练习勃起。

应该注意的是,所有练习都必须遵守。您不能钓鱼三天,不能晾干网两天。每天按时锻炼绝对比不规律锻炼好。关于改善早射的方法我之前还有跟大家分享治早迣简单快速的方法,大家也可以去看看。

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