吃什么提高阴茎的硬度,吃什么能增加硬度 | 萧毅卓的方法
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吃什么提高阴茎的硬度,吃什么能增加硬度

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在婚姻生活中,性生活是一个非常重要的方面,良好的性生活是夫妻关系的润滑剂。但是,在性生活过程中,男性勃起的硬度是关键因素。当勃起不够困难时,夫妻双方都很难满足。从长远来看,它将不可避免地影响夫妻之间的关系。那么,如果勃起不够困难怎么办?

一,加强运动

男子的勃起还不够困难,可以通过加强锻炼来改善。男性应注意在日常生活中多运动,以锻炼自己的肌肉并增强体质。身体变强后,阴茎勃起的硬度自然会变强。有几种锻炼方法可以改善男性阴茎的勃起硬度:

1,蹲

深蹲可以锻炼腰部力量和骨盆肌肉,对改善男性勃起硬度有很好的作用。男性朋友每天可以留出20分钟的时间练习下蹲动作,以标准的姿势行事,掌握要领并坚持很长时间。没有硬性勃起的问题自然会得到解决。

2,训练阴茎

勃起硬度不足可能是由于阴茎的反应不够灵敏,因此,训练阴茎的目的在于加强勃起反应也可以提高勃起硬度。训练阴茎的方法是:在上厕所小便之前,当阴茎勃起时,用手指轻按距阴茎前部三分之一的距离,然后缓慢向下按压阴茎,此时阴茎勃起,然后用指尖将其粘贴在阴茎上并感觉其反应。紧紧闭合肛门时,慢慢将阴茎向上推,重复此过程,然后持续一分钟以训练阴茎的敏感反应。

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3,加强自我意识训练

每次排便后,首先闭上眼睛,释放肩膀的力量,然后放松全身,半张嘴,放松面部肌肉,恢复最自然的身体状态,然后深呼吸腹部缓慢,此状态持续30秒。这是增强自我意识的过程。通过这种训练,从长远来看,它也可以帮助提高阴茎勃起的硬度。

二,饮食调理

男性的勃起还不够困难,需要调整饮食。日常饮食中应多吃些能滋养肾脏和增强精髓的食物,这将有助于改善目前勃起不足的状况。例如,以下食物非常有益:

1.生牡蛎(生牡蛎):生牡蛎是海鲜食品,富含锌,可以促进男性激素的合成,帮助男性维持肾腺的正常运作,并增强肾脏的功能。但是,建议食用生牡蛎精制的产品。首先,少量生蚝无法满足日常需求。其次,食用大量未经吸收的生牡蛎可能会对身体造成其他伤害,因此食用从生牡蛎中提取的产品是最佳选择。

如果您想吃,可以选择Warburgton Oyster Peptide Qi Essence Tablets(单击以查看产品详细信息)。每片含有牡蛎肽,玉竹,玛咖和枸杞,每片有3种功效。此外,牡蛎肽是酶水解后的小分子肽。与普通牡蛎粉和牡蛎相比,被人体吸收的可能性增加了80%。每日牡蛎肽片相当于吃50只牡蛎。

2.乌龟:乌龟是滋养阴血的好产品。日常饮食可以增强肝肾,滋补气血。对于阴茎勃起还不够困难的现象,多吃些乌龟非常有用。

3.鸡蛋:鸡蛋是恢复活力的最佳食物,也是性成熟的营养物质。它富含高质量的蛋白质,脂肪,维生素和矿物质,例如锌,钙,磷和铁。男性吃更多的鸡蛋,可以有效地补充生命力,并在性生活中使勃起更加牢固。

如何测试男人的勃起硬度?

最差的1级:如棉花袖子,经性刺激后阴茎增大,但不牢固。

2级稍微好一点:如湿布袋,阴茎直立,但不足以穿透。

3级:勉强合格:例如沙袋,阴茎足够硬,无法插入,但不完全牢固。

四年级最好:阴茎像橡皮棒一样,完全勃起且足够坚固。

吃什么提高阴茎的硬度,吃什么能增加硬度插图(1)

有许多因素会导致勃起硬度水平的差异。第一个因素是年龄。随着年龄的增长,性能力肯定会下降。第二个因素是身体疾病,例如高血压,冠心病,糖尿病等。相关数据显示,糖尿病患者中有30%-70%患有勃起功能障碍。高血压的高发人群也是如此。第三个因素是生活方式。高节律,高压和高负荷会影响人们的身心,性生活。如今,许多人吸烟和饮酒过度,但在勃起功能障碍的患者中,吸烟和饮酒占60%以上。吸烟和饮酒的人越多,恢复勃起的能力就越差。

男性应该吃些什么来改善勃起硬度?

1,核酸食品

科学家发现,如果人体的核酸足够,它可以有效地增强人体的各种功能,从而可以间接改善性功能并延迟性衰老。含有更多核酸的食物包括豆类和各种大豆产品,其次是海鲜,例如海鱼,贝类和虾。肉中各种动物肝脏和瘦肉的含量较高,绿色蔬菜中的含量最高。

2,松果仁素食

松果体也被称为褪黑激素。根据测试发现,只要在睡觉前补充一些合成的松果体,就能恢复有效的性功能。褪黑激素是从色氨酸转化而来的。牛奶中的L-色氨酸可以促进褪黑激素的产生。葵花籽,海蟹,肉松,鸡胸肉,鸡蛋等也富含色氨酸。

3,坚果和种子

各种坚果和种子都富含维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量高于其他食物,它也是极好的蛋白质来源。南瓜籽,小麦,玉米,芝麻,葵花籽,杏仁,豌豆,花生,核桃仁等都是壮阳食品。

4.亲爱的

天然蜂蜜含有大量植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌激素,类似于人的垂体激素,并具有明显的活性性腺生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖很容易被人体吸收,这对精液的形成非常有益。

吃什么提高阴茎的硬度,吃什么能增加硬度插图(2)

5.海藻

研究发现,甲状腺负责性冲动和性刺激。甲状腺活动低会减少性活动和性欲。海藻中富含碘和其他矿物质是确保甲状腺活动的重要物质。

男性如何增加阴茎的硬度?

1.最基本的事情是减肥和多运动,尤其是腿部肌肉。

2.增强阴茎的反应能力,并训练阴茎自由地上下移动:早晨勃起时,在上厕所小便之前,请用手指轻轻按压距阴茎前部三分之一的距离。阴茎,向下压阴茎,使阴茎接近直立状态,然后将指尖放在阴茎上并感觉其反应,同时紧紧闭合肛门,同时向上推动阴茎。重复此操作约一分钟

3.用自我意识增强勃起的副交感神经:排便后,先闭上眼睛,松开肩膀的力量,然后从头到脚松开力量,嘴巴半闭,放松面部肌肉,然后短时间重复。缓慢的腹部显示出呼吸,持续三十秒钟。

4.增强器官功能和性激素分泌:利用蹲坐训练腰部力量和骨盆肌肉。

5.晚餐后,在公园里散步5,000步,这可以分解血糖并镇定交感神经。

6.为了不降低性功能,最好晚上裸睡,让弟弟呼吸新鲜空气,并冷却囊袋以增强睾丸功能。

7.自慰锻炼方法:一口气强烈刺激射精达不到锻炼的目的。您应该反复挤压,放松和挤压阴茎。这个动作可以激活其中的神经和血管。此外,在进行上下手淫时,如果您感觉快要射精,则应立即停止,用手握住阴茎的根部,然后停止,继续,再次停止,并重复几次该过程。

勃起不充分对夫妻的性生活具有破坏性。为了解决这个问题,男人必须在日常生活中进行更多的锻炼,并有目的地选择有效的锻炼方法。其次,我们必须注意日常饮食,在工作日多吃补肾的食物,如生牡蛎,乌龟,鸡蛋等。硬度不够疲软是因为肾虚的原因,像我之前还跟大家分享了夜战10女民间秘方,大家也可以去看看。

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