肾虚的症状及表现,肾虚怎么治 | 萧毅卓的方法
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肾虚的症状及表现,肾虚怎么治

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虽然人到中年发量越来越少,几乎已经是现代人的常态,但日常生活中,我们很多人对于秃顶或脱发,还是会有“肾虚”的刻板印象,因此这也让不少人对自己的脱发颇为尴尬。

但其实,脱发不一定真的是肾虚,还有下面这3个你可能不知道的“元凶”,看看你是不是忽略掉了呢?肾虚的症状及表现,肾虚怎么治插图

出现脱发就是肾虚

肾脏如果能够养好的话,那么头发就会更加完美一些,所以很多人都觉得如果出现了脱发的情况,那么就是肾虚的情况。其实这种说法并不是完全正确的。

在古代的时候,人们吃的食物没有现在营养全面,所以很大一部分人的营养跟不上就会因为肾虚而脱发。而现在的人大多都是营养过剩的,所以脱发问题不单单是因为肾虚造成的了。

导致男性脱发的原因有什么呢?

1、压力过大

男性长时间面临高压环境,工作压力大没有及时释放,也会让某些疾病发生,甚至有可能会让毛发需要的营养缺乏,这样脱发情况会比较明显。因此男性需要做到劳逸结合,及时释放压力,让身体保持轻松状态。否则长期的压力影响男性脱发情况会比较明显,无法维持毛发功能正常。

2、头皮卫生差。

很多人会出现脂溢性脱发,这就跟头皮有关。这时候,除了脱发,还有头发油腻、头皮屑较多、头皮瘙痒等症状。虽然脂溢性脱发跟体内雄激素水平有关,但头发毕竟是长在头皮上的,头皮卫生堪忧,头发也不会长得很好。不注意头皮卫生,也会导致头皮油脂分泌过多。

3、频繁做造型

不少男性都喜欢染发,或者天天为头发喷发蜡,这是很伤头发的,发蜡会把发丝紧紧固定住,首先就是对发根与毛囊的考验。再者,这些发型产品大多都含有化学成分,长时间使用必定会造成头发的损伤。还有做造型时使用的各种高温发型机器、吹风机,都在摧残着头发的健康。

因此,在追求酷炫发型之前,要先想想自己头发的承受能力。

如果你靠吃补肾的方子来治疗的话,那么头皮就更容易出油,这样会让脱发情况加重的。

如何通过饮食改善脱发

1、补充维生素E。维生素E可延缓头发衰老,促进细胞的分裂,让毛发生长。可以多吃黑芝麻、卷心菜、鲜莴苣等。

2、补充铁质。经常脱发的人体内一般都缺乏铁元素。含铁丰富的食物有蛋类、虾、带鱼、熟花生、菠菜、马铃薯、香蕉、胡萝卜、黑豆、黄豆等。

3、补充碘质。头发是否有光泽和甲状腺的作用分不开,补碘可以增强甲状腺功能,有利于头发的亮泽。可以多吃紫菜、海带、牡蛎等食品。

4、少吃油腻、高糖食物。长期大量食用高脂高糖的食物,会使血液中的酸性毒素过高,导致脱发,因此,日常生活中要少吃油腻和过甜的食品。

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