吃什么增加持久能力,怎么提升持久时间 | 萧毅卓的方法
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吃什么增加持久能力,怎么提升持久时间

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许多男人面临着性生活不持久的问题,这使男人感到自己很无耻,这也将对夫妻的生活产生一定的负面影响。面对这样的问题,许多人找到了许多解决方案,但效果不大。实际上,只要找到正确的方法,就可以解决不可持续的性交问题。你可以长期吃什么?

1,控制兴奋

性反应过程分为四个阶段:兴奋期,持续时间,高潮期和下沉期。如果要更持久,关键是要识别整个性别的情绪波动过程,将兴奋状态分为1到10个等级,不要让自己太兴奋,并保持兴奋度在7左右。

2.调节呼吸并降低“性压力”水平

告诉他在性高潮前要尝试深呼吸,从心理上“消除”兴奋,并降低“性压力”的程度。如果您在性交过程中短时间重复此过程,通常2至3分钟的性交将使时间延长2至3倍。

3.性交前吃鸡蛋

鸡蛋可以提供足够的维生素B,这是维持性动机和放松神经的重要营养素。一旦感到焦虑或紧张,维生素B是人体中第一种消耗掉的营养素。维持体内高水平的维生素B不仅可以缓解压力,而且可以帮助他在卧室内保持镇静,减轻焦虑。

据说阿拉伯人在婚礼前几天主要吃炒鸡蛋和葱。印度医生建议您在性生活前多喝用鸡蛋,牛奶和蜂蜜煮熟的稀饭。在我国,婚宴前还有一个煎鸡蛋的习俗。

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1,采取省力的性姿势

您可以尝试选择一些男人不易用力且肌肉松弛的姿势,例如侧卧姿势,女性上位姿势,坐姿等,以延长性交时间。当采用男性上,女性下的姿势时,男性更活跃,动作更大,容易兴奋并射精快。但是,如果您采用女性上位和男性下位或侧位,则女性会更主动,而男性则施加的力较小,肌肉放松,这更有利于“持久战”。对于印度男人来说,改善他们的射精自我控制能力也受到了人们的尊敬。

2,使用长效避孕套

使用长紧避孕套可以适度降低雄性龟头的敏感性,从而延迟射精时间。如果您可以治疗性交时的早泄或不可持续的问题,那么许多男性都必须具有这种效果。有必要选择一些具有物理特性(非药用)的避孕套,降低敏感性,并逐渐减少心理惰性。例如,在“九金”特约在线商店中流行的“九金”高射炮就是一个不错的选择。它的物理性能使您可以在使用过程中逐渐调节早泄,以致您一无所知。它延长了性生活的时间,没有任何副作用。

早泄是一种性功能障碍疾病,严重困扰已婚男性。对患者的影响很大,因此需要及时治疗。饮食疗法是有效,方便和治愈早泄的好方法。

1.为了增强男性功能,可以使用进补食品。在日常生活中,您可以用枸杞泡茶。通常,您要多吃山药,羊肉,大蒜等。这些食物是温补品,可以温暖肾脏和阳气。

2.为了减少脂肪摄入,您不能再无节制地吃肉和油炸食品了。

3.加强锻炼,锻炼身体使自己魁梧,强壮的体魄是男性最好的壮阳药。

4.心理治疗

需要夫妻之间的合作。双方都应被告知早泄是一个相对普遍的问题,并且双方都需要了解重建射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑,焦虑,内感和其他异常心理,并建立治愈疾病的信心,只要双方合作,治疗还是可以治愈的。

1.远离烟草和酒精。尽管生活忙碌,但工作中的娱乐,抽烟和饮酒还是很常见的。但是为了增强性能力,如果可以减少吸烟,应该减少吸烟,如果可以减少吸烟,则应该减少喝酒。毕竟,烟草和酒精对您的身体(例如肾脏)非常有害,自然会影响您的性能力。

2.选择正规医院进行治疗。对于许多男人来说,他们很少愿意直接说出自己在这方面的能力。如果有任何问题,他们将去药房或小型门诊诊所,这是不可取的。对于男人来说,这方面的能力是很重要的事情,不要太草率。如果您在那方面有问题,则必须去正规医院接受治疗。

吃什么增加持久能力,怎么提升持久时间插图(1)

3.警惕各种民间食谱和配方。如果您真的想尝试,请务必记得咨询专业的医生或专家。

4.锻炼性交肌肉。阴茎底部的骨盆肌肉被称为男性性交肌肉。耻骨球菌的肌肉起主要作用。增强这些肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应,促进勃起,增加性高潮的乐趣并提供帮助。病人控制射精,一旦发现这些肌肉,就可以有意识地锻炼它们。想象一下,您正在防止排尿(尿),每天运动两次,每次15次,每天增加收缩次数,直到您每天可以做50次,在此基础上,您可以做出一些改变,例如在放松之前收缩骨盆保持肌肉3秒钟,并持续进行1个月的锻炼。

延迟喷涂会有副作用。

1.会对龟头造成一定的损害并降低灵敏度系数。毕竟,它是建立在剥夺自己的神经和触觉的基础上的,它本身会引起龟头麻痹。这种方法达到了延长性生活的目的。

2.有些人如果永久性过敏,甚至会损坏妇女的阴道或子宫。

3.使用过多会造成一定程度的依赖性,将来将很难恢复。

4.如果使用麻醉剂或不规则产品,则有副作用。但是,如果它是经过临床验证的产品,那么按照说明过度使用它应该没问题。

改善性能力,多吃五种食物

1,南瓜子油(白瓜子油)

在欧洲,美国和其他国家,男性使用南瓜籽油预防和治疗男性前列腺疾病。南瓜籽油是通过冷压从未加工的南瓜籽中榨取的,颜色为棕黄色或玫瑰红色。南瓜籽油富含不饱和脂肪酸,磷脂,谷固醇,维生素等。

此外,南瓜子油还含有特殊的葫芦素,这是一种植物甾醇,是南瓜子中的重要成分,有利于治疗前列腺疾病并可以减轻前列腺的初期肿胀。

每天饮用5-10ml可以满足人们对前列腺的预防和保健需求。通常,连续使用7-15天可以解决尿频,尿急和排尿不畅的问题。可以避免因手术治疗而引起的痛苦,因此,欧美男性不仅前列腺问题少,而且性能力更强,这与他们强调使用南瓜籽或南瓜籽油进行保健有关。 。

吃什么增加持久能力,怎么提升持久时间插图(2)

2,黑米

现代医学证实,黑米具有滋阴养肾,健脾肝,补脾胃,补气血,养肝明目的作用。经常食用黑米有利于预防和治疗头晕,头晕,贫血,白发,眼病,腰膝酸软,肺燥和咳嗽,便秘,排尿不良,肾虚和水肿,食欲不振以及脾胃虚弱。

3,牡蛎

中国营养学会建议,男性每天锌15毫克,女性每天11.5毫克。这是因为男性精液中含有大量的锌,并且体内锌的缺乏会影响精子的数量和质量。此外,锌不仅是雄激素合成的必需品,而且还承担着保护前列腺的责任。 2-3个牡蛎可以为正常人提供一整天所需的锌,这是保护前列腺的最佳食物之一。

4,高维生素C食物

24岁以后,男性精子的质量和数量正在下降。维生素C可以使衰老的精子恢复活力。富含维生素C的食物包括奇异果,橘子,西兰花,芦笋等。维生素C可以帮助肾上腺皮质分泌,从而抵抗压力。

5,全麦面包

为了对抗压力,B族维生素非常重要。这些包括维生素B1,B2,B6,B12,叶酸,烟酸等,它们可以维持神经系统的稳定性,增加能量代谢并帮助抵抗压力。全麦食品(例如全麦面包,糙米和胚芽米)富含B族维生素。全麦面包是一种复杂的碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定作用,使人放松而不紧张。

在此提醒您,男性朋友最好不要少吃或少吃具有合理营养成分的甜食,并每天吃富含膳食纤维,维生素和矿物质的水果和蔬菜。水果富含膳食纤维,可促进肠蠕动,预防便秘和预防肠癌。水果中含有更多的果胶。这种可溶性膳食纤维具有降低胆固醇的作用,有助于预防动脉粥样硬化。肠中的有害物质会促进其排泄。水果还含有植物化学物质,例如黄酮类化合物和芳香物质,它们具有特殊的生物活性,对人体健康有益。

关于怎么提升持久力我之前也还跟大家分享过教你一招能延长40分钟的方法,大家也可以去看一看哦。

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