男人床上不持久?5大方法助你重振雄风 | 萧毅卓的方法
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男人床上不持久?5大方法助你重振雄风

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在人们的观念当中,男性的身体素质是非常好的,男性属阳而女性属阴,在一般情况下,男性能做很多女性所不能做的事情,而且男性的寿命也要比女性更长。但是在近几十年之内,却出现了越来越多的男性猝死的情况。

有些男性到了40岁之后,身体就会越来越虚,平时在性生活当中也缺乏了性激情,经常会觉得力不从心,在关键时刻,不能够很好的发挥自己的生殖器官的功能,被部分女性所鄙视。

那是什么原因,让男人在床上不持久呢?

1、婚前性行为

导致男性勃起不持久与婚前有性行为也有一定的关系。有些青年婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙,婚后难以改变已经建立的方式。

2、性交忽然中断

有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施,而用体外方法避孕,因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上,男方的过于紧张轻易造成提早。

3、性交次数太少

有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未发生性交,性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄,有意减少性交次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。

4、异性交往少

性知识缺乏在社会交往中与女性交往少,与女性在一起过于拘谨和羞怯,有些人对性知识缺乏,对性器官有神秘感,易紧张恐慌造成早泄。

5、有手淫史

有过手淫史的男性朋友,也很可能会造成勃起不持久,有些人有过度手史,虽然手本身并不会直接引起早泄,但由于长期手时怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙的习惯。

6、夫妻关系不融洽

在女人当家的家庭,由于对妻子过分畏惧,过度崇拜,自卑心理强烈,或对妻子怀有潜在的敌意,这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时,作为性欲的发泄多草草了事快速。另外,有时女方患有生殖道炎症,因性交可以致痛,于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。

男人都想更持久,身体素质一定要好,这个是重要的基础,如果身体素质不好,怎么做都不会持久的。

如何让男人重振雄风?

1、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

2、调节呼吸,减低“性压”水平

告诉他可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪,减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。

3、性前吃鸡蛋

鸡蛋能提供充足的维生素B,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张,维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑的发生。

据说,阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。

4、降低阴茎的敏感程度

一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木,从而使阴茎坚挺,做爱时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。

5、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

 

另外,在生活中,有些食物可以壮阳,充当天然的伟哥

一、鸡蛋

鸡蛋当中含有胆固醇,在过去人们认为胆固醇对身体有害,其实不然,蛋黄当中含有的胆固醇可以使男性的生殖功能有所增强,并且能够让精子的活力进一步加强。据一些准备要生孩子的夫妇来说,应该要让男性多吃鸡蛋,这样能使精子的存活率更加顽强。多吃鸡蛋对身体很有好处,不仅能够补充维生素,而且能够起到壮阳的效果,一举两得。

二、胡萝卜

除了吃鸡蛋之外,男性还应该要多吃维生素丰富的食物,维生素丰富的食物也有很多,胡萝卜就是属于其中的一种,胡萝卜当中含有的维生素a成分非常的丰富,多吃维生素a也可以壮阳。有部分男性如果感觉自己身体虚弱,平时在性生活已经支持不来,就会选择用胡萝卜来炖汤喝,这种方法非常的有效。

三、高蛋白肉食

另外多吃含蛋白质的食物也是很有必要的,其实高蛋白质的食物对身体很有好处,但是因为人们现在吃得太过泛滥,反而导致了很多疾病,所以有些人平时都不吃肉食,男性想要壮阳的话,肉食是必要的。

性生活是夫妻双方生活当中的一部分,但是对于一些身体素质已经开始下降的中年男性来说,却又常常感觉力不从心,这个时候不妨多尝试一下生活当中一些可以壮阳的食物,感受一下自己身体的变化。

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