如何防止早泄,怎样有效方法避免早射 | 萧毅卓的方法
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如何防止早泄,怎样有效方法避免早射

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早泄是指无法延迟射精,直到男性想要或在性交过程中过早发生以满足双方的需要。达到射精阶段的时间是主观的,因人而异。有些人可能会在开始后立即射精,而有些人甚至在 10 分钟后都不会射精。因此,时间不是判断射精是否过早的标准;相互满意是衡量这种状况的基准。那么如何预防早泄呢?

如何预防早泄?

1、想要远离早泄,男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等补阳食物,增强体质。

2、戒掉手淫的习惯,以免发生婚前性行为。

3、避免手淫,克制性交,有助于防止早泄。曾经有人提出,如果早泄发生后几个小时再做爱,可以利用前一次后的抑制状态来延迟射精,治疗早泄,但毕竟有碍健康,不宜使用这种方法。进行适当的文体活动,如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质,有助于预防早泄。

4、如果有阴虚火旺的早泄患者,不要吃太热的食物,如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,以免加重病情。

5、注意不要劳累后性交,也不要强行性交,这是防治早泄最忌讳的。

6.另外,积极参加户外体育锻炼,尤其是练气功,主要是提高身心素质,增强对思想的控制能力。跑步和游泳都是不错的选择。

7、男性平时多吃有补肾壮精作用的东西,如鸽蛋、猪里脊肉、甲鱼、核桃肉、人参、栗子等,对身体有益。

8、调整情绪,消除因担心妻子怀孕,或担心性器官太小,性能力不够而引起的紧张、自卑、恐惧。做爱时放松。

如何防止早泄,怎样有效方法避免早射插图

9.最重要的是,男人患有早泄。女人必须体贴。不要说刺激的话来激化男人的心理,给男人一个温暖的环境。

10、及时治疗各种可引起早泄的疾病,如包皮过长等。

11、处理和协调人际关系:家庭关系,夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。

12、积极治疗各种可能引起早泄的器质性疾病:从根本上避免早泄的发生。先治疗疾病,再克服早泄,将复发的可能性降低到零。

避免手淫

1、培养良好的兴趣爱好,鼓励男女参加社交活动,降低对异性的敏感度。

2、正确对待手淫,预防为主,运用精神治疗和心理疏导方法,加强精神文明建设和性教育,注意德、智、体三方面的发展,克服思想过分集中。

3、注意生活规律和生活调整,避免穿紧身衣,按时睡觉,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不宜过温过重,睡眠不宜平卧或俯卧,晚餐宜不要刺激性的饮食,如烟、酒、咖啡、辛辣制品。

4、不宜严厉批评有自慰习惯的青少年。应该帮助他们建立信心和决心戒掉手淫。不得使用夸张和恐吓,否则会增加他们的心理负担。

5、正确认识过度手淫的危害,树立克服习惯性手淫的决心,将自己从手淫的精神压力中解放出来。如果有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,以消除患者的不适感。

6.减少不良的性刺激,不看色情书籍和电影。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,去除污垢沉积物的不良刺激。

预防手淫引起的早泄应该从多方面入手。以下是一些预防手淫引起的早泄的措施:

1、避免手淫,克制性交,有利于预防和治疗早泄。曾经有人提出,如果早泄发生后几个小时再做爱,可以利用前一次后的抑制状态来延迟射精,治疗早泄,但毕竟有碍健康,不宜使用这种方法。进行适当的文体活动,如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质,有助于预防早泄。

如何防止早泄,怎样有效方法避免早射插图(1)

2.要改掉手淫的习惯,以免发生婚前性行为。不要沉迷,不要疲劳后性交,不要强迫性交。

3、积极参加户外体育锻炼,尤其是气功练习,可以提高身心素质,增强心智控制能力,跑步、打球等都是很好的选择。

4、调整情绪,消除因担心女人会怀孕,或担心自己的性器官太小,性能力不够而引起的紧张、自卑和恐惧。做爱时放松。

5、如果男方出现早泄,女方要体谅,不要说刺激的话增加男方心理压力。

6、戒酒,避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾补阳补气食物,增强体质。

7、多吃有补肾壮精作用的东西,如牡蛎、鸽蛋、猪里脊肉、甲鱼、蛤蜊、核桃、人参、栗子等。

8、早泄阴虚多动患者,不要吃辛辣刺激的食物,如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,以免加重病情。

早泄预防

1、夫妻双方要正确学习和掌握性知识,了解男女性反应的生理差异,消除误会,正确掌握性生活中必要的技巧。

2、避免色情放纵,过度情绪化,克服过度手淫的坏习惯,实现有规律的性交和有规律的日常生活。

3.射精的长短没有统一的标准。一般认为是2-6点,但较短时间射精也是正常范围。只要双方都感到满意,成功不是用时间长短来衡量的标准。

4、不宜掉以轻心、乱吃“壮阳药”。

如何防止早泄,怎样有效方法避免早射插图(2)

5、偶尔发生早泄时,女人要安慰、理解和关心男人,温柔体贴地帮助男人克服恐惧、紧张和内疚,不要抱怨或责怪男人。

6、积极治疗各种可能引起早泄的器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

7、处理和协调人际关系、家庭关系、夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。

8、每次做爱时不要紧张或焦虑,越紧张越想“今晚早泄”,结果早泄更容易出现心理暗示强化。

早泄的原因

1.习惯性早泄:患者常有婚前性交史。第一次性交多是在不利的环境和害怕被发现的紧张状态下进行的。如果你在性交时寻求快速射精,那么快速射精就会成为一种习惯。

2、兴奋性早泄:多为性交过少所致。一旦性交,反应太强烈,很容易发生早泄。

3.压力性早泄:精神过度紧张,性交中断。

4.手淫史 早泄:婚前手淫史由来已久。

5、心理性早泄:大多有自卑心理和病态心理。这些患者大多缺乏性知识和性交技巧,或对性伴侣产生怨恨、敌意、焦虑等。

吃什么可以预防早泄

1.青虾炒韭菜:青虾250克,韭菜100克。将虾洗净,韭菜洗净,切段。将青虾用植物油炒香,加入黄酒、酱油、姜等调味料,然后加入韭菜翻炒至软烂熟透。

2、龙眼里:龙眼肉200g,装入窄口瓶中,倒入60度白酒400ml,闭口,半个月后饮用。每日2次,每次10-20毫升。

3、菊花捣烂:洋甘菊花10g切小块,与适量糯米酒混合在小锅内,煮沸,每日两次食用,用于治疗火过性早泄。

4、银杏豆腐皮粥:银杏12克,豆腐皮45-80克,大米适量。银杏壳豆腐皮,砂锅白饭,加适量水,煮沸调适早食。每天1次。

像我之前还跟大家分享了教你一招能延长40分钟的方法,也能很好的帮助大家改善早泄的问题,大家也可以看一看哦。

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