男人练持久力的方法,怎么样才能提高男生的持久力 | 萧毅卓的方法
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男人当然是越持久越好,所以不仅要采取适当的避孕套等措施,还要努力使男人的性能力更持久,让女人更听话。以下是一些精选和总结的方法,可以提高性能力并使您更持久。一定要坚持训练,一个月见效,最好能长期坚持。

让男人更持久的十种方法

1.保护措施。

避孕套,避孕套,避孕套。不仅是为了避孕,还有一个重要的功能就是让性器官不那么敏感,从而大大延长恋爱时间。它只会变得持久。

2.有氧运动。

耐力的一个重要指标就是你要有一定的耐力,尤其是耐力。早起早跑对持久战斗力效果明显。

3.腹部训练。

腹肌的肌肉与性器官肌肉有关,所以腹肌的训练约等于性器官肌肉的训练,这是划红线的关键。每次100。

4.重力深蹲。

重力深蹲是对腿部肌肉的有力训练。在耐力方面,必须是站得住脚的,这样才能更持久。

男人练持久力的方法,怎么样才能提高男生的持久力插图

5.臀部训练。

臀部是与性器官直接相关的肌肉,也是距离最近的肌肉,所以臀部的训练也是最重要的。锻炼时,收缩和放松臀部 100 次。

6. 冥想训练。

坐禅是一种瑜伽。打坐时,可以想象自己恋爱了,然后战斗力超强,很持久。这是你性意识的潜意识提升,所以也是提高耐力的重要运动。

7. 鱼蛋白。

吃鱼是提高耐力最简单的方法之一。鱼蛋白对性器官的补充作用很大,所以一周补充3次鱼蛋白一点也不为过。

8.药物协调。

在提高耐力方面,宜使用一些安全的保健药物,有直接效果。至于需要考虑哪些药物,不推荐。

9.性欲控制。

许多男人只是有不节制的问题,导致耐力下降。这要看爱情之类的东西,不要只看这些东西。懂得控制。

让男人经久不衰的小窍门

1、采取省力的性姿势

可以尝试选择一些男性用力较小、肌肉松弛的体位,如侧卧位、女性上位、坐位等,以延长性交时间。采用男上女下体位时,雄性较活跃,动作较大,容易兴奋,射精快。但是,如果采用女上男下的姿势,或者侧身姿势,女性主动,男性用力小,肌肉放松,更有利于“持久战”。印度备受推崇的“yap-yum”姿势对于男性提高射精自控能力也有奇效。

男人练持久力的方法,怎么样才能提高男生的持久力插图(1)

2、使用长效避孕套

使用长紧避孕套可以适度降低男性龟头的敏感度,从而延迟射精时间。如果能治疗早泄或性生活中不可持续的问题,这种效果一定是很多男人想要的。一定要选择一些物理性质(非药用)的安全套,降低敏感度,逐渐减少心理惰性。比如九锦网上专卖店热销的九锦冲天枪就是一个不错的选择。它的物理性能可以让你在使用过程中逐渐调节早泄,让你在不知不觉中延长性爱时间而没有任何副作用。

让男人睡得更久的方法

1、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期和消退期。想要更持久,关键是要认清整个性生活中的情绪波动,把你的兴奋状态分为1到10个等级,不要让自己太兴奋,把兴奋保持在7左右??。

2.调节呼吸,降低“性压力”水平

告诉他在性高潮前尝试缓慢深呼吸,在心理上“关闭”兴奋,降低“性压力”水平。如果在性交过程中短时间重复这个程序,通常2到3分钟的性交时间会延长2到3倍。

3.性爱前吃鸡蛋

鸡蛋可以提供足够的维生素B,这是维持性欲和放松神经的重要营养素。一旦您感到焦虑或紧张,维生素 B 是体内第一个耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B不仅会在压力下微笑,还能帮助他在卧室里冷静行事,减少焦虑。

据说阿拉伯人在婚礼前几天主要吃大葱炒鸡蛋。印度医生建议你在性生活前多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮的粥。我国也有婚宴前煎鸡蛋的习俗。

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男人提高耐力的方法

一、伸腰

睡觉时,身体往往处于弯曲的姿势。起床后,双手交叉放在床上,伸头转掌,伸直脚趾,伸展身体。

深呼吸的同时,反复练习4-6次,有助于消除疲劳,加快觉醒。

2. 转头,弯曲脚踝

人有时会感到头晕目眩,这是由于头部血液循环不足,头颈部肌肉因不眠之夜而僵硬,导致头部供血不足所致。

让男人更耐用的妙招

琥珀胡桃

材料:核桃肉、糖。

调理方法:将核桃肉放入沸水中,加少量精盐浸泡10分钟,去除核桃皮,洗净沥干。锅中放入少量水和白糖,煮至糖汁浓稠,加入核桃肉翻炒,使糖汁包裹在核桃肉上。换锅烧热麻油,放入填满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥干油,放凉即可食用。

保健功效:补肾固精,温肺平喘。治久病或老年人肺肾阳虚、气虚、阳痿、遗精、小便频数、腰酸脚弱、咳嗽气喘。也可用于因年老或身体虚弱引起的便秘。

羊肉汤

原料:羊肉、枸杞、胡椒粉。

调理方法:羊肉洗净,剁碎,放入锅中,加适量水煮沸,待肉熟后加入枸杞继续煮至羊肉熟透,再加入葱、姜、盐和胡椒粉调味。能够。

另外,像我之前和大家分享过的教你一招能延长40分钟的方法,也能很好的帮助大家锻炼持久力,大家不妨去看一看。

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