男人补肾壮阳吃什么,男人补肾壮阳的方法 | 萧毅卓的方法
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男人补肾壮阳吃什么,男人补肾壮阳的方法

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有些男性朋友到了一定年龄就会出现肾虚。最直接的表现就是性生活的时间缩短了。对于男性朋友来说,这种情况更伤自尊。要想解决这个问题,必须从补肾壮阳入手。那么,男人吃什么补肾壮阳更持久呢?

1.吃什么补肾阳

1、大蒜

是的,也许您需要储备一些额外的薄荷来改善口气,但这非常值得。大蒜含有大蒜素,这是一种有效成分,可以增加流向性器官的血流量。因此,它是一种非常有效的药物,可以帮助您提高性欲。如果只是气味让您和您的伴侣无法接受,那么您可以使用大蒜胶囊作为替代品。

然后,如果您在做爱时无法接受大蒜的气味,请使用大蒜胶囊。它也会影响你的性生活。

2、鸡蛋

虽然它不是最能增强性欲的食物,但鸡蛋富含维生素 B6 和维生素 B5。这两种维生素非常有利于平衡荷尔蒙水平和荷尔蒙强度,而这两种是健康性欲必须具备的非常重要的因素。鸡蛋也象征着生育和青春。有些人会在性生活开始前吃一个鸡蛋来增加性欲和能量。但事实上,鸟类和鱼类的所有鸡蛋都含有维生素B6和维生素B5,而不仅仅是鸡蛋。

做爱前先煮一个鸡蛋,最好拌点鱼子酱,开一瓶香槟(一点点)

男人补肾壮阳吃什么,男人补肾壮阳的方法插图

3、无花果

无花果富含被认为可以增加性欲的氨基酸。它们还可以提高性耐力。此外,新鲜无花果的形状和甜美多汁的味道可以在人类感知两个方面得到高度的享受。

4. 香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶,据信可以增强男性的性欲。此外,它还含有钾和维生素B,从而提高身体的整体能量水平。

两到十道菜,持久有力

第一道菜:猪肾1对切开,将核桃10克、山茱萸9克、补骨脂8克放入猪肾内,缝合切口,煮熟食用。

第二道:羊肉150克、山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、核桃仁150克、葱10条、粳米适量煲汤。

第三道:羊肾1对、肉苁蓉12克、枸杞10克、巴戟天8克、熟地10克,同炖同煮,弃药渣,食肉汤,一次日。

第四道:鹿肉50克,加入适量枸杞子、何首乌一起炖,去药渣,吃肉喝汤。

第五种方法:狗鞭10克,水煎,每晚一次。

第六道:狗肉250克,黑豆50克,加盐姜、五香粉和少量糖,煮熟一起食用。

第七道:公鸡1只,去内脏,剁碎,加油、盐炒熟,碗中加入糯米酒500克,蒸熟食用。

第八道:麻雀2只,去毛去骨,加菟丝子、枸杞子各25克,同煮,弃药渣,食肉饮汤。

第九道:韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各等份,一起研细末,每次10克,每日2次,温水送服。

第十道:猪肾1个,山药15克,枸杞15克,山茱萸12克,放入砂锅,加水熬汤,吃肉喝汤。

男人补肾壮阳吃什么,男人补肾壮阳的方法插图(1)

三、男人放松壮阳的5招

随意用手指玩也可以阳痿

食指尖放射状甲旁为商阳穴。中医认为,刺激此穴有显着的壮阳作用,可延缓性衰老。上下班公交车或有轨电车时,可以用食指勾住车内的扶手或戒指;或在闲暇时用双手食指反复勾拉;或使用伞柄按摩食指。

摸摸肚子没关系

肚脐下三寸处是关元穴。关元穴属任脉,沿头面部正中贯穿胸腹。所谓“任脉”,是指与男女生殖系统密切相关的一条经络。有许多具有壮阳作用的穴位。

自我按摩,可先以关元为圆心,逆时针或顺时针揉搓左或右手掌3至5分钟。然后,随着呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以每次艾灸10分钟左右,有很好的强化作用。

经常踮起脚尖

男性踮起脚尖,有助于补肾阳气,从而改善性功能,尤其是小便时。方法是双脚并拢,脚后跟站立,然后放松。健康专家表示,如果每天能做五六次这样的踮脚运动,常年持之以恒,就能达到很好的补肾功效。如果您患有慢性前列腺炎和前列腺肥大,您会感觉踮起脚尖小便。此外,在下棋、打牌、玩电脑或长时间站立时,最好做1小时左右的踮脚运动,使血液顺利回流到下肢。

有关专家认为,踮起脚尖走路就是脚后跟抬高。步行一百步可以锻炼屈肌。从经络来看,也有利于足部三阴经的通畅。当然,老年人要注意安全,以免站不稳摔倒;骨质疏松的人也最好不要这样做。

男人补肾壮阳吃什么,男人补肾壮阳的方法插图(2)

小便时不要说话

小便时不要说话。为什么?让它下去,再让它上去,就完蛋了。别玩手机,你要咬紧牙关。为什么要咬紧牙关?也是为了补肾气。怎么咬?道家有句话叫“两颗肾牙像咬东西”,是什么意思?“像”是像,但不是,所以上、下牙根本不咬。好像上下牙之间有两个枣核,虚拟枣核,你咬住虚拟枣核,而不是咬牙。每个人都可以做到,感觉就像你没有咬过一样,而你还在努力,仿佛有两个约会坑。其实就是让气机处于内收状态,约束自己的肾气,不让肾气外泄。

按摩腰部和眼部

肾虚最常见的症状是腰酸背痛。有一种方法可以很好地摩擦腰部和眼部。中医认为,用掌揉腰、眼,不仅可以清脉强筋,还具有明目、强肾、延年益寿的功效。

中年人经常揉腰、揉眼睛。到了晚年,可以挺直腰背,防止风寒引起的腰酸背痛。按摩腰部可以起到更好的防治慢性腰肌劳损和急性腰扭伤的作用。对椎间盘突出症、坐骨神经痛等疾病也有一定疗效。

腰眼穴位:腰眼穴为经络外奇点,在腰部,第4腰椎棘突下,侧面约3.5寸的凹陷处。

关于补肾壮阳的方法,我之前还跟大家分享了夜战10女民间秘方,大家也可以去看一看。

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