男人硬度下降了怎么恢复,如何恢复阴茎硬度 | 萧毅卓的方法
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男人硬度下降了怎么恢复,如何恢复阴茎硬度

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男性阴茎主要由海绵体以及输尿管、输精管等管道组成。当海绵体充血时,会增大变硬,而海绵体是否充血的控制是由神经系统、性激素等多方面综合调控和影响的复杂过程。对于成年后的男性朋友,尤其是结婚或工作后,可能或多或少会遇到这方面的一些问题。一个比较普遍的问题是阴茎没有以前那么硬了,这让广大男性朋友们苦恼不已。

男性硬度下降的原因

1.器质性疾病

例如,男性长期患有心脏病、高血压、糖尿病、高血脂、中风、前列腺疾病等疾病,身体不适会抹杀男性对性生活的兴趣,从而导致阳痿。很久。

2.内分泌勃起功能障碍

原发性性腺功能减退症、继发性性腺功能减退症、高泌乳素血症、甲亢、甲减等都会导致男性体内激素内分泌失调,从而影响男性性功能,导致阴茎海绵体发生异常。勃起。

3.坏习惯

男性如果有长期吸毒酗酒的习惯,夜生活丰富,经常熬夜,作息不规律等,都是对性功能不利的。

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4.心理原因

由于男性的工作压力、事业受挫、精神压力和抑郁,或夫妻关系、彼此缺乏沟通、缺乏性激情等,都会影响男性的性欲,导致性生活无能。会影响阴茎勃起的硬度。

5.年龄原因

随着年龄的增长,性能力肯定会下降。 50岁以后,男性的睾丸会逐渐萎缩,性功能下降,阴茎也会老化。阴茎勃起时间较长,阴茎勃起硬度降低。不过需要注意的是,这种情况并不是阳痿。此外,它对人们的正常性生活没有影响。虽然阴茎勃起的硬度很重要,但老年人也不能盲目追求硬度。

需要注意的是,如果偶尔出现阳痿,但在下次性行为时行为完全正常,可能是暂时的紧张或身体疲劳所致,并非疾病。如果经常出现阳痿,但早上勃起或手淫时,阴茎还能勃起一段时间,多是心理因素导致阳痿。如果继续出现阳痿,病情继续恶化,可能是器质性疾病引起的,需要尽快就医。

如果男人的阴茎没有以前那么硬该怎么办?

1.戒掉手淫

过度手淫是男性硬度下降的重要原因之一。网上公开资料显示,不少男性有长期手淫的习惯,难以自拔。不克制,硬度只会越来越低!对于已经养成了常年自慰“习惯”的男性朋友来说,一两个月就摆脱自慰是不可能的。自制力差的人需要一个过程。首先,我们必须意识到过度手淫的危害的严重性,平时多参加一些活动,以减少独处的机会。当你有自慰的念头时,立即出门或看搞笑电影打消念头。

男人硬度下降了怎么恢复,如何恢复阴茎硬度插图(1)

2、戒烟戒酒,养成良好的饮食习惯

我不需要重复过度吸烟和饮酒的危险。总之,少抽烟少喝酒对身体好。建议保持肉类和蔬菜的均衡饮食,以避免超重。

3.保持充足的睡眠

充足的睡眠可以使身体充分自我修复,有助于提高免疫力,保持充沛的精力。

4. 学会放松

当你在家庭、婚姻或工作中遇到困难或麻烦时,不要太纠结于一个障碍。过度的紧张和焦虑可能会让事情变得更糟,你自己的身体也会受到影响。你应该勇敢地跳出来,学习一些方法放松自己,比如约朋友去钓鱼,爬山看电影等。
精神紧张

男人硬度下降了怎么恢复,如何恢复阴茎硬度插图(2)

5、避免久坐,多做体育锻炼

久坐会使阴囊、前列腺等腹部器官长期处于受压状态,导致这些部位血液循环不畅,容易导致有害代谢物堆积、脂肪堆积等不利情况.中年男性常见的啤酒肚和前列腺炎,多与久坐有关。所以平时多花点时间锻炼一下,比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、游泳等都是很好的锻炼方法。
俯卧撑

阴茎能恢复到原来的硬度吗?

阴茎硬度的恢复过程是一个长期的渐进过程。改掉那些坏习惯,只要坚持,硬度肯定会提高。至于这个能不能恢复到原来的硬度,这个就因人而异了。可能恢复80%,或者100%,也可能比以前更难!

你必须持之以恒,做好持久战的准备!不是戒掉两次手淫,跑3步就能看到明显效果,可能需要3个月甚至1年才能看到明显的改善。所以加油吧,男人们!!!

另外,像我之前跟大家分享的夜战10女民间秘方,也能很好的帮助大家提高性功能,大家也可以去看一看。

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