手淫的危害有哪些,应该怎么戒手淫 | 萧毅卓的方法
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手淫的危害有哪些,应该怎么戒手淫

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其实大家都知道,每个人都有性欲,导致很多人单身,自己手淫。其实自慰也不错。那么,如果我们这些人过度手淫,对我们的身体会有什么影响呢?那就让小编来给大家讲解一下吧!

过度手淫有什么危害?

1、影响精神

手淫不利于精神状态和注意力。上班或上课时经常闪现性幻想。一个字一个字也会让人联想,严重影响注意力和记忆力。它还可能导致失眠和多梦,并损害能量。容易累。

经常手淫的人,记忆力会迅速下降,以至于他们的记忆力就像一个八十岁的老太太一转身就忘记了。理解力和推理能力也会严重下降甚至丧失。

2、产生依赖

手淫会使人养成依赖的习惯。如果你离开这个熟悉的习惯,你就得不到快乐。

手淫的危害有哪些,应该怎么戒手淫插图

3、发育障碍

经常手淫的人会影响发育,容易导致身体消瘦。这种人比较内向自卑,被动懦弱,做事可能有点下流。手淫会导致严重的身体发育不良、发育停滞和畸形。身高增长将受到严重限制,身材矮小,消瘦或浮肿。

4.心理偏见

长期手淫和手淫会产生极其有害的心理偏见,即沉迷于手淫的人无法再意识到性是一个由男女双方共同操作、投资和创造的情感体验过程,并且仍然受到限制。给自己。单方面的满足导致与性伴侣的身心分离,无法彼此幸福。

5. 妄想与执念

手淫比夫妻性交对自己的伤害更大,因为夫妻性交是在现实中进行的,事情能带来多少幸福是在现实中感受的,现实中的性交不会让人产生长期的执念。一段时间后,它会消失,就像肥皂泡破裂一样,你知道它是假的。

男人如何避免手淫

1. 为你的时间和精力寻找另一个出口

充实你的生活和活动,做一些不同的兴奋可以帮助改变手淫的冲动。几个世纪以来,将性冲动转化为创新成果的过程(称为升华)一直依赖于僧侣和圣人。开始写作、学习演奏乐器、绘画或做任何让你觉得自己在做一些富有成效的事情。

手淫的危害有哪些,应该怎么戒手淫插图(1)

此外,要善于运动,还需要纪律和毅力。发展兴趣,如跑步或游泳或一组运动,如足球、足球、篮球、网球。此外,任何形式的运动都可以帮助您缓解紧张,感觉更快乐,并让您以积极的方式专注于自己的身体。水果和蔬菜对身体有健康作用,提供必要的营养,增加你的能量,让你一整天都更有活力。

寻找新的爱好,或发展一项技能。学习需要一段时间才能掌握即时满足感,这种满足感可以重新调整您的大脑以延迟实现目标而不是自慰。

此外,你可以把精力投入到帮助比你不幸的人中,比如在家里,为工作中的低收入学生提供辅导,清理灾区,或者为慈善事业筹集资金。通过帮助他人,你会获得一种无私的感觉,你将有更少的时间偏离你的目标。

2.制定计划,避免“去”时手淫

如果您的问题出现在睡前或洗澡时,请避免手淫的任何诱惑。例如,如果这是深夜的问题,您可以在肚子上做俯卧撑,直到您太累为止,做任何事情都可以帮助您入睡。如果您发现淋浴时间太诱人,只有在您不想在那里待太久的情况下才开始使用冷水。

三、限制你的孤独

如果您因为感到孤独而经常手淫,请尽可能多地参与社会。这意味着你应该加入很多俱乐部或活动,接受并给予人们更多的邀请、出去的方式和结交更多的朋友。如果您想约会,请考虑请朋友让您参加或加入在线约会网站。

您可以做的另一件事是限制您回家时感到孤独的可能性。如果你想在父母下班回家前两小时自慰,这段时间去散散步或者去咖啡店做功课。

手淫的危害有哪些,应该怎么戒手淫插图(2)

四、不看色情片

你会手淫太多的原因之一是你知道如果你愿意,你可以在几秒钟内访问色情内容。但是,如果您没有足够的意志力阻止自己观看色情内容,那么您可能需要采取其他措施来完成工作。

如果您在电脑上看色情片时有手淫的倾向,请尝试将您的电脑移到其他人可以看到您的房间。

如果您有色情实物收藏,请尽快处理。

5.有持久的耐心

停止手淫成瘾不会像闪电一样击中你。这是一个需要承诺的过程,你可能会犯错误或重蹈覆辙。真正的斗争还在坚持,所以既然顺服就不会让小错误妨碍你。

建立奖励制度,贿赂自己,奖励良好的行为。例如,如果两周内不能自慰一次,就让自己沉迷于新游戏或冰淇淋蛋卷。

关于长期过度手淫的补救方法,我之前也跟大家分享了长期过度手浮怎么补救,大家要是感兴趣的话也可以去看一看。

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