男人持久力不行的原因,男人房事怎么提高持久力 | 萧毅卓的方法
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男人持久力不行的原因,男人房事怎么提高持久力

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性幸福指数由多项指标组成。不管你多长多厚,持久力不好也没有用。亚太地区的调查显示,三分之一的男性患有早泄。 85% 的男性和 63% 的女性每次都希望延长性爱时间。世界上男性发生性行为(脉搏)的平均时间为 5.4 分钟,但理想的时间约为 7 至 13 分钟。如何提高性耐力?

1.首先要有强壮的身体

当你的身体更好时,一切都会更好,所以这是第一个问题。合理饮食,规律运动,心情愉快。不要让自己变胖,胖子的性生活质量差一点。强壮但不肥胖是最好的状态。

2.多参加运动

比如跑步、打球和游泳,这些运动对性生活非常有帮助。喜欢运动的人也是一个充满活力的群体。不用说,时间是持久的。应该是因为身体健康,没有压力。非常自然的性生活。时间一定会满足你幸福的女人。

3.不要感到压力,不要刻意计算时间

人们有时会伤害自己,盲目地追求长久。不是所有的时间都是快乐的。只要两个人开心自然,那么时机刚刚好。曾经,一个人吃了别人称之为*的东西。天啊,他两个小时都不谢你,两个人已经筋疲力尽了,没有一点快乐。他们非常失望。

4.你可以适度放一些性爱电影

当然,这个只能自己看。不要让你的孩子发现它。这对成年人来说很有趣,对孩子们来说是毒药。每个人都应该非常小心。您可以跟随影片并尝试多种方法。那个时候,是不自觉的。说来话长,哈哈,别笑我,现在在桌子上谈性完全不是罪。

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5.前戏很重要

男人们吹牛时,他们说今晚我如何让我的妻子高兴地大喊大叫,满足地笑。他们不会说我在做的时候亲吻和触摸了多长时间,这也算在一起。 ,亲吻和抚摸会让女人的阴道有很多分泌物。做起来一定质量很好,时间会更长。因为男人抚摸亲吻,宝宝坚定,双方配合如鱼,幸福如仙。

6. 熬夜长时间坐在电脑前

熬夜对男人、女人和孩子的健康都是有害的。你让自己好累,面对一朵花,精力充沛,久而久之就习惯了。久坐对男宝宝也特别不好,帅哥,久坐。刚起床热身和运动。

7、少抽烟少醉

吸烟有害健康。大家都知道我在这里就不多说了。如果你抽烟和接吻,会很不舒服。喝酒喝酒是享受自己的好方法。如果你喝太多,你会失去快乐。它会伤害你的肝脏和心脏。当你可爱的妻子想和你一起玩的时候,你喝得像猪一样。久而久之,你的肝、肾、肝都不行了,你的情人就要出轨了。

男人缺乏耐力是怎么回事?

1. 夫妻。生活。太多了。频繁。复杂的

很多男人养成了天天和老婆住在一起的习惯,而且这个习惯很不好。如果持续时间长了,可能会导致各种男科疾病的形成,如早泄、阳痿等持久性不足的问题。

2、过度(手。淫)

很多单身男人在性欲旺盛的时候,往往会用阴来解决问题,他们的行为不仅可能造成性、器官、器官、感染、感染的出现,还可能造成问题。引起早泄、阳痿和不勃起等性器官疾病。因此,男性必须杜绝这种不良行为。

男人持久力不行的原因,男人房事怎么提高持久力插图(1)

3、自身因素

肾虚、脏腑虚弱的男性,如果不及时强身健肾,当肾脏和脏腑受损太严重时,就会导致寿寿不足。 , 严重的甚至会出现秒。

男人体力不好怎么办?如果我的性生活时间很短,我该怎么办?如何改善男士持久度不足?

1、补肾

如果说导致男人性命不足的因素是肾脏和脏腑问题,那么男人就需要制定一些补肾方案,补肾的方法是辅食,纯中药保健品是最多的。健康,所以这类男性患者需要多吃黑豆、菌类、大虾、栗子等补肾食物。

2、增加卧室的趣味性和氛围

很多男人体力不足的原因,也与他们的心理因素有关。所以,对于这样的男人来说,心理上需要放松一下,这样自己的后劲才会加强。让男人放松的方法有很多,比如挂窗帘增加卧室的气氛;用柔和昏暗的壁灯代替卧室。

3. 心理辅导

沉迷于手阴之类的坏事的男人很多。他们可能存在一些心理问题,比如性格内向、自卑等,对于这样的男人,需要接受专业的心理咨询,以促使他们的心态逐渐向健康的方向发展。在他们的治疗过程中,他们的家人也需要给予他们很多的照顾,让他们在感到温暖的同时,不会抗拒心理医生的治疗。

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吃什么可以提高持久力

枸杞红枣粥

材料:枸杞、红枣、粳米

做法:枸杞15克、红枣9颗、粳米75克,加适量水入锅煮沸。煮沸后,加入枸杞和红枣,小火炖至红枣熟透即可。晚上睡觉前做一顿晚饭。

功效:此粥具有安神安神的作用,对心肾有帮助。故适用于心悸失眠、头晕目眩及肾气衰弱所致的心房损害。

温馨提示:秋季干燥,女性性欲趋于减弱,男性在性冲动时要善于观察女性的情绪和心态,切不可强行性交。

都中羊腰

材料:羊腰子1条、姜2片、红花油1勺

做法:将羊腰子用清水浸泡去异味,然后切片。杜仲用水清洗以去除杂质。先将一匙红花油烧至60%的热度,然后将羊里脊放入锅中翻炒2分钟,然后放入杜仲,同时加入一碗水,小火炖30-40分钟,上桌前放适量盐和味精。一起上羊腰带汤。

功效:杜仲、羊腰可补肾壮阳,可调理阳痿、腰膝酸软等症状。

木瓜海带黑鸡汤

材料:木瓜半个、海带50克、乌鸡半个、党参2个。

做法:木瓜去籽去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中,加水慢火慢炖,煮好后加4克盐入锅2小时。

此汤用木瓜和海带理气,乌鸡补肝肾,党参补气助木瓜理气。

时代在进步。我们不仅知道要吃穿保暖,更要知道如何保持健康。多吃对身体有益的食物。比如秋葵有植物*的传说,韭菜也有补肾蔬菜。鸡蛋也是一样,所以男人最好多吃韭菜炒鸡蛋。还有贝壳和鸽子补肾汤之类的海鲜,还有很多,有时间上网查一下,你可以为那一天安排你的生活,那才是高品质的生活。

关于怎么提升男人持久力的方法,我之前跟大家分享的教你一招能延长40分钟的办法,也能很好的帮助到大家,大家也可以去看一看。

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