人参果有减肥作用吗(吃人参果可以减肥吗?) | 萧毅卓的方法
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人参果有减肥作用吗(吃人参果可以减肥吗?)

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导语:人参果是生活中比较常见的水果之一,很多人都爱吃人参果,毕竟人参果的营养价值还是很高的。那么,人参果对减肥起作用吗?减肥人参果怎么吃...

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全文目录

1、人参果对减肥起作用吗

2、减肥人参果怎么吃法

3、人参果是不是高热量水果

人参果有减肥作用吗(吃人参果可以减肥吗?)插图

人参果对减肥起作用吗

人参果的减肥作用并不明显,而且多吃还容易长胖。

人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。人参果富含多种维生素,维生索C还能软化血管,刺激造血功能,增强机体抗感染能力。

人参果有减肥作用吗(吃人参果可以减肥吗?)插图1

减肥人参果怎么吃法

1、人参果炒肉片:人参果250克,猪肉100克精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加入人参果片和佐料,再炒熟装盘即可。

2、当做水果鲜食。生食的人参果。一定要充分成熟,才有淡淡的清香,果肉淡黄柔滑,爽口多汁,为保持营养应带皮吃。

3、凉拌人参果:将充分成熟的人参果洗净切片入盘中,加入适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水分,再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌匀食用。

人参果有减肥作用吗(吃人参果可以减肥吗?)插图2

人参果是不是高热量水果

人参果的热量并不高。

每100克人参果的热量大约为80大卡,除此以外人参果的味道独特、营养价值丰富并且水分 含量充足,是非常好的水果。

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