每天喝芹菜汁能减肥吗(芹菜汁常喝有什么好处) | 萧毅卓的方法
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每天喝芹菜汁能减肥吗(芹菜汁常喝有什么好处)

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芹菜是生活中常见的一种蔬菜,因其有清热解毒、利尿消肿、平肝降压之效因而被人们广泛应用于饮食当中,更有甚者将其榨汁用来减肥使用,那么喝芹菜汁能减肥吗?芹菜汁每天喝一杯有什么功效?一起看看吧。
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喝芹菜汁能减肥吗

芹菜含膳食纤维丰富,吃了它可增强饱腹感,促进胃肠蠕动,起到润肠通便排毒瘦身等作用。所以喝芹菜汁可以减肥!但是值得注意的还是你的总能量摄入的问题,不要走极端,就是说你不能吃得特别饱了再去喝一杯芹菜汁(当它当成药),而是把芹菜的份量算进每天应摄入的蔬菜份量里面,总能量和你减肥的摄入量相当,这样才能有效减肥哦。
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芹菜汁每天喝一杯有什么功效

芹菜味道清香,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,它含有丰富的果蔬纤维,维生素A、B1、B2、C和P可以增强人的食欲,很好的排除体内毒素,使粗糙、暗淡的肌肤得到缓解。
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芹菜汁什么时候喝最好

1、每天早晨喝一杯蔬菜汁,能让人精神振奋,还能稳定血压、帮助排便、补充水分。

2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用蔬菜汁的最佳时间。

3、喝蔬菜汁能迅速补充体力、提神醒脑,所以运动后是喝蔬菜汁的又一最佳时间。
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芹菜汁可以晚上喝吗

生芹菜汁含有较多有刺激性的挥发油,对胃肠道的粘膜有一定的刺激,最好不要喝生的芹菜汁,榨出之后最好煮开再喝,而且最好不要在睡前喝,实在要在睡前喝的话,也应该在睡前两小时喝,这样对胃粘膜的伤害小。

另外如果经常喝芹菜汁的话,要注意不要在喝的前后进食牛奶豆腐等含钙高的食物,这样钙质容易与芹菜汁中的草酸形成肾结石。

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