早上经常喝姜水好吗(喝姜水去湿气吗什么时候喝) | 萧毅卓的方法
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导语:现在很多人体内湿气重,导致身体亚健康,其实多锻炼吃生姜还是可以达到排湿效果的。那么,每天早上喝一杯姜水会不会上火?喝姜水去湿气什么...

现在很多人体内湿气重,导致身体亚健康,其实多锻炼吃生姜还是可以达到排湿效果的。那么,每天早上喝一杯姜水会不会上火?喝姜水去湿气什么时候喝?

全文目录

1、每天早上喝一杯姜水会不会上火

2、喝姜水去湿气什么时候喝

3、姜水的正确泡法

早上经常喝姜水好吗(喝姜水去湿气吗什么时候喝)插图

每天早上喝一杯姜水会不会上火

适量喝不会上火。

姜水虽然是热性的,但达到上火的程度,需要的量比较大,一般每天早上喝一杯姜水,约200毫升,放3-5克姜,是不会使人上火的,但若是放的姜量比较多,喝的次数也多,则容易使人出现面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、身热烦躁、尿少便秘等上火症状。

早上经常喝姜水好吗(喝姜水去湿气吗什么时候喝)插图1

喝姜水去湿气什么时候喝

早上饭后1小时喝最佳。

因为早上人体肠胃消化吸收功能最好,此时喝姜水有助于快速起到祛湿效果,但姜水过于辛辣燥热,不适合空腹喝,以免刺激肠胃,导致腹痛不适,最好是饭后1小时喝,这样不仅可以暖胃、促进肠胃蠕动帮助食物消化,还能去寒湿,一举多得。

早上经常喝姜水好吗(喝姜水去湿气吗什么时候喝)插图2

姜水的正确泡法

材料:生姜、蜂蜜。

做法:

1、将生姜洗净切成末。

2、然后用小火煮成姜汤。

3、等姜汤冷却到40℃以下时再加入蜂蜜调匀即可。

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