最快补肾方法强肾(最有效的强肾方法) | 萧毅卓的方法
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最快补肾方法强肾(最有效的强肾方法)

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肾脏的健康是大家一定要关注的,其实生活当中有很多人会有肾虚的一些症状,那么我们就要注意补肾了,当然在补肾的时候一定要注意一些方法,千万不要人云亦云,跟着去做,有的时候对于自己的健康是会有一定的危害的,下面介绍一些补肾的方法,希望对大家有指导作用。

8分钟速成:枸杞酒酿蛋

食材:酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量

最快补肾方法强肾(最有效的强肾方法)插图做法:1)准备酒酿400g,鸡蛋1个

2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。

3)锅内加点清水煮开

4)将400克酒酿倒入锅里煮开

黑豆猪蹄汤

食材:猪蹄200g、黑豆80g、盐适量、胡萝卜半根、酱油5g、小葱2片、姜2片

做法:

1)食材都准备好

2)黑豆要提前洗干净,放入碗里用清水浸泡10个小时以上

3)猪蹄要清洗干净,去掉上面的毛,却成小块。锅里放入冷水,把切块后的猪蹄放入锅里,水沸后取出洗干净备用。大家可以看到,煮沸后,会有一些血沫,这些吃了对身体不好的

4)把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面

5)在放入煮好的猪蹄

6)适量的酱油,盐

7)葱姜片

8)在加入适量的水,水一定要没过猪蹄,盖上盖子开始大火烧至,等煮沸后改成小火,看食材的多少来定时间,这些分量的食材炖了2个半小时,等豆子和猪蹄软烂就可以了。

黑豆馒头

食材:黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g

做法:1)温水化开酵母粉。

2)将黑豆面粉放入盆内。

3)面粉放入盆内。

4)先用筷子搅拌至絮状,然后用手揉成光滑的面团。

5)盖上保鲜膜或者湿布,放温暖的地方(28度为宜),发酵至两倍大。

6)案板放面粉,将面团取出,反复揉,揉至表面光滑,有弹性。

7)揪成合适大小的面剂。

8)取一个面剂,揉成馒头的形状。

9)整形,放盖帘上醒发半小时左右。

10)蒸锅放水,蒸篦上刷油,放蒸布,蒸熟。

上面介绍的补肾的方法,希望大家能够认真的了解,而且做法也是非常的简单的,但是如果经常吃的话,对于肾的健康是有非常大的好处的,所以大家为了自己的肾脏的健康,千万不要嫌麻烦,我们的身体健康是第一位的,只有身体健康,我们才能够更好的去工作和生活。

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